28 odpowiedzi w tym temacie

[Hannibal]

grubość stołu, pod jakim podciągam się to, połowa palca wskazującego jakby ktoś chciał to wyobrazić

[phpl]

Tez na takim sie podciagalem. Nadodatek byl nizej niz biodra, wiec musialem miec cale czas lekko ugiete ramiona zeby nie lezec na podlodze.

[Nihil]

Jeśli chodzi o to ćwiczenie, to żadne drążki, żadne stoły, jeśli ktoś nie ma poręczy do dipów (a każdy powinien mieć) to najlepszy jest zwykły trzepak.

[cassi]

Nihil trzepak to pamiętam z dzieciństwa. Warto poczytać ten artykuł o trzepaku http://ittechblog.pl...-bylo-podworko/ jak to każdy bawił się w dzieciństwie na trzepaku to były czasy

[hotdog]

Jeśli chodzi o to ćwiczenie, to żadne drążki, żadne stoły, jeśli ktoś nie ma poręczy do dipów (a każdy powinien mieć) to najlepszy jest zwykły trzepak.

A czym się różni drążek od trzepaka? Tym że można regulować wysokośc i ewentualnie jest cieńszy i troche ławiej chwycić

[Nihil]

Tym się różni, że drzwi są zazwyczaj dosyć wąskie i jest mniejsza swoboda ruchu w tym ćwiczeniu.

[hotdog]

Ja się spokojnie mieszcze bez względu na to czy podczas podciągania ramiona mam przy ciele czy odchodzą na boki

Ale trzepak też jest tak samo dobry jak drążek

[toruogiwara]

Nihil trzepak to pamiętam z dzieciństwa. Warto poczytać ten artykuł o trzepaku http://ittechblog.pl...-bylo-podworko/ jak to każdy bawił się w dzieciństwie na trzepaku to były czasy

Potwierdzam, najlepiej krok 2 ćwiczy się na drążkach na osiedlowym placu zabaw. Uskuteczniam tę metodę z synem. Nawet w zimę :-)