Sign In
Create Account
jakby ktoś chciał to wyobrazić
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Skazany - podciągnięcia, krok drugi
Started by
SteaVe
, Jan 03 2013 21:15 PM
#21
Posted 09 January 2013 - 23:31 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
grubość stołu, pod jakim podciągam się to, połowa palca wskazującego jakby ktoś chciał to wyobrazić
jakby ktoś chciał to wyobrazić
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Back to top
Report
#22
Posted 10 January 2013 - 18:58 PM
phpl
-
- Użytkownik
-
- 146 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Tez na takim sie podciagalem. Nadodatek byl nizej niz biodra, wiec musialem miec cale czas lekko ugiete ramiona zeby nie lezec na podlodze.
#23
Guest_zahir11_*
Posted 11 January 2013 - 00:02 AM
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Obiecany przeze mnie poradnik odnośnie tego ćwiczenia: http://forum.kaliste...=18188#pid18188
#24
Posted 13 January 2013 - 17:07 PM
Nihil
-
- Użytkownik
-
- 17 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Jeśli chodzi o to ćwiczenie, to żadne drążki, żadne stoły, jeśli ktoś nie ma poręczy do dipów (a każdy powinien mieć) to najlepszy jest zwykły trzepak.
#25
Posted 13 January 2013 - 17:24 PM
cassi
-
- Zasłużony
-
- 1,496 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Nihil trzepak to pamiętam z dzieciństwa. Warto poczytać ten artykuł o trzepaku http://ittechblog.pl...-bylo-podworko/ jak to każdy bawił się w dzieciństwie na trzepaku to były czasy 
#26
Posted 13 January 2013 - 18:08 PM
hotdog
-
- Użytkownik
-
- 451 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Jeśli chodzi o to ćwiczenie, to żadne drążki, żadne stoły, jeśli ktoś nie ma poręczy do dipów (a każdy powinien mieć) to najlepszy jest zwykły trzepak.
A czym się różni drążek od trzepaka? Tym że można regulować wysokośc i ewentualnie jest cieńszy i troche ławiej chwycić
#27
Posted 13 January 2013 - 18:11 PM
Nihil
-
- Użytkownik
-
- 17 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Tym się różni, że drzwi są zazwyczaj dosyć wąskie i jest mniejsza swoboda ruchu w tym ćwiczeniu.
#28
Posted 13 January 2013 - 18:13 PM
hotdog
-
- Użytkownik
-
- 451 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Ja się spokojnie mieszcze bez względu na to czy podczas podciągania ramiona mam przy ciele czy odchodzą na boki
Ale trzepak też jest tak samo dobry jak drążek
Ale trzepak też jest tak samo dobry jak drążek
#29
Posted 13 January 2013 - 21:28 PM
toruogiwara
-
- Użytkownik
-
- 38 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Nihil trzepak to pamiętam z dzieciństwa. Warto poczytać ten artykuł o trzepaku http://ittechblog.pl...-bylo-podworko/ jak to każdy bawił się w dzieciństwie na trzepaku to były czasy
Potwierdzam, najlepiej krok 2 ćwiczy się na drążkach na osiedlowym placu zabaw. Uskuteczniam tę metodę z synem. Nawet w zimę :-)
Co należy zrobić po upadku? To, co robią dzieci: podnieść się. [Aldous Huxley]
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
