Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Siłownia + kalistenika

Rozpoczęty przez junkpl , lis 08 2012 16:43

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

#1
junkpl

Napisano 08 listopada 2012 - 16:43

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
42 postów

Witam, chciałbym połączyć kalistenikę z siłownią. Możecie mi powiedzieć jakim programem mam iść i w jakie dni siłownia? To poniedziałek, środa piątek. A i na siłce wtedy łącząc te 2 gatunki, to ćwiczyć na rzeźbę ciągle czy sile bądź masę?
I bardzo prosiłbym, żeby nie odpowiadać, ze to nie ma sensu i w ogóle.

0

#2
krzysiek20ino

Napisano 08 listopada 2012 - 17:00

Jay-Jay Petersburg

Zasłużony
1 536 postów

Jeśli masz książkę "Skazany na trening" to na końcowych stronach jest napisane.

A jesli nie to włączasz do planu po jednym ćwiczeniu kalistenicznym. Np. Pompki + wyciskanie na klatkę. Nogi + przysiady ze sztangą. Drążek + wiosłowanie sztangi. Wstaw i ocenimy.