16 replies to this topic

[SerbianTerminator]

Witam wszystkich forumowiczów. Trafiłem na to forum przypadkiem, i bardzo mnie zaciekawił ten sport. Mam styczność z siłownią od dłuższego czasu, moim celem jest zdrowe ciało, przekonamy się czy kalistenika jest rzeczywiście taka cudowna.

Pozdrawiam

[Bar-Man]

Cześć. Kalistenika czyni cuda. A co do tego.że trudno się odzwyczaić to racja: sam próbuje dwóch innych metod treningowych ale kalostenika jest metodą, która może ze względu na najlepsze efekty jakie osiągnąłem w swoim życiu ciągle stanowi główny trzon wszystkich treningów. Powodzenia.

[Michal]

Witaj na forum!

[BeF1990]

Witamy i życzymy powodzenia w treningu! Jestem pewien, że będziesz ogromnie usatysfakcjonowany efektami jakie niesie ze sobą regularny trening z masą własnego ciała. Nie zapomnij się z nami dzielić swoimi postępami.

[cassi]

Witam
Warto spróbować Kali Serbian i przekonać się, że jest warto
Długo ćwiczysz na siłowni?

[krzysiek20ino]

Siemasz Byq.

[SerbianTerminator]

Dziekuje za powitanie.

Cassi: ćwiczyłem od poczatku 6 podstawowki do końca 1gim, potem mialem przerwę sam nie wiem czemu, wrocilem na siłownię na poczatku 3gim i po pol roku niestety znowu zaniechałem cwiczen. Obecnie ćwicze juz od roku i mam zmiar przerzucić sie na kalistenike.

[Hannibal]

Witaj na forum
ale wiesz, liczy się systematyczność i wola walki, musisz myśleć na codzień o treningu, trening jest w nas, treningiem się żyję...
dzięki kalistenice możesz osiągąć wiecęj i lepiej niż inni, musisz mieć mocną motywację i jej się trzymać, kali możesz ćwiczyć o każdej porze dnia i nocy i w każdym terenie, nie płacisz za nic i nie czekasz na swoją kolej

rozejrzyj się za tą książką:
dobra książka = mocna i trwała motywacja
http://kalistenikapo...ct-conditioning

[cassi]

Ja ćwiczyłem w szkole średniej w wieku 17 lat, ale tylko 1 rok. Dużo czytałem na ten temat były takie czasopisma jak Muscle, Iron, Flex dzisiaj już ich nie ma. Coś w głowie zostało.
Po roku tych treningów odpuściłem na 9 lat. Wyciskałem 100kg na klatę to więc myślę, że sporo, ale krótkie doświadczenie na sobie.
Kalistenikę ćwiczę już ponad rok i nie żałuję. Bardzo dobry jest ten sposób treningu bez sprzętu i można ćwiczyć go prawie w każdym miejscu. Ważne jest odpowiednie ustawienie ciała i można odczuć jak dobry jest ten trening. Jestem już uzależniony od tego, a jak nie trenuję to jestem chory.

[krzysiek20ino]

To zależy, czy dużo czy nie. Od masy ciała ćwiczącego.

[SerbianTerminator]

Hannibal: książka juz jest w domu, zamówiłem od razu jak sie o niej dowiedziałem, oczywiscie dzięki temu forum. Motywacja i silna wola jest, drążek z różnymi sposobami chwytu tez jest, przynajmniej na poczatek.

[aquaknight]

To świetnie że mimo wszystko potrafiłeś ruszyć głową i pomyśleć o kalistenice, a większość byków z siłowni, mają wbite we łbie, że tylko ciężary i sporty takie jak te tu uważają za śmieszne.
Poza tym, to dobrze dla Ciebie. Wujek mojego kumpla też ćwiczył od gimnazjum - katował się nieźle. przez długie lata haratał sobie stawy ciężarami, teraz ma 20 pare lat i mówi że go strassznie bolą stawy.

[SerbianTerminator]

UP: dla mnie trening na siłowni byl tylko uzupełnieniem, głównie ćwiczenia na wolnych ciężarach. Gralem na pozycji stopera, trzeba byc silnym i dynamicznym, trener mi mowil ze gdybym byl z 5cm wyzszy to bylbym idealny pod wzgledem fizycznym. Niestety mialem duzo problemów, musialem porzucić treningi.
PS: przy okazji piłki nożnej, moim idolem byl, jest i bedzie Nemanja Vidić. Serb z krwi i kości. Niestety plaga kontuzji w MU odebrała mu możliwość gry przez długi okres czasu, ale liczę na wielki powrót do formy.

[SerbianTerminator]

Zahir: nie xD jestem polakiem z krwi i kości. Nie mialem pomyslu na nick, a ze moim idolem jest Vidić ktory w Angli ma reputację boiskowego terminatora, to pomyślałem ze taki nick bedzie pasował.