Zaloguj się Zarejestruj się
Steven Low - Overcoming Gravity
#1
Napisano 20 października 2012 - 11:08
W książce są opisane gotowe plany treningowe, kolejne etapy ćwiczeń gimnastycznych, opisane różne treningi, trochę o rozciąganiu, rozgrzewce itp. ogólnie bardzo wiele przydatnych informacji. Gdyby nie mój kiepski angielski przekazałbym Wam więcej informacji
EDIT: książki nie kupiłem, mam ją w pdf
#11
Napisano 06 lutego 2013 - 18:13
#12
Napisano 11 lutego 2013 - 09:16
TU jest tabelka z trudnością ćwiczeń dla obecnego wydania:
https://docs.google....RVpMYVlRaklJelE
#15
Napisano 26 czerwca 2013 - 10:53
Także wczoraj mi dotarła z Amazon, bogata przesyłeczka, a wśród niej właśnie książeczka "Overcoming gravity". Rekomendowali ją bardzo na StrongFirst forum, więc postanowiłem zakupić. Czuć Pavla i właśnie Strongfirst w tej książce. Przeczytałem dopiero początek, ale zapowiada się bardzo grubo.
Cytat z książki który warto sobie wydrukować i wkodować do głowy, bo miażdży ;]
"If you really have an interest in increasing endurance then you will find that it is much easier to see endurance gains when you are already very strong and powerful.
A lack of strength will always limit you in all other domains - technique, endurance, skill, balance, flexibility (active and passive), agility, coordination, etc. You must be strong in order to excel in all of these other domains. The converse is typically not true."
Steve jest kumaty, piona dla niego ;]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych