Zaloguj się Zarejestruj się
Witajcie. Mam na imię Dawid :)
#22
Napisano 02 października 2012 - 12:21
#23
Napisano 02 października 2012 - 12:56
#24
Napisano 02 października 2012 - 15:42
może zapisz się na boks ?Michal doskonale Cię rozumiem, tylko jeżeli chodzi o mnie to wydaje mi się (po pierwszym dniu treningu) że ten proces jest żmudny i strasznie rozłożony w czasie a także chyba nie do końca spełnia moje oczekiwania. Założenie było: Siła, i schudnąć, dlatego też szukam dodatkowych elementów treningu. Bieganie plus skakanka bądź walka z cieniem. Dlatego też znów pytanie do was. Czy dobrym jest zmiana (już na początku) treningu ze "świeżej krwi" na "dobre sprawowanie"?
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#25
Guest_zahir11_*
Napisano 02 października 2012 - 17:59
toście mi chłopaki zamieszali w głowie
chyba muszę jeszcze trochę poczytać i wybrać najlepszy trening dla mnie
a gdyby odpuścić FBW i biegać i skakankę?
p.s.
coś mi się wydaje że zaczynam kombinować i się mieszać
Pozdro
Zgadzam się z Tobą, zaczynasz mieszać i kombinować. Najpierw zacznij trenować! Później obserwuj reakcje Twojego organizmu i modyfikuj. Za dużo planowania a za mało treningu!
#27
Napisano 02 października 2012 - 19:29
1. z świeżej krwi przeskakuje dobre sprawowanie - zobaczę jak mój organizm reaguje, jeżeli mam dobrą regeneracje OK zostaje, jak nie zaczynam dokładnie z książką bez dyskusji
2. urozmaicam sobie treningi bieganiem - aby to nie była rehabilitacja
3. na boks nie pójdę z braku czasu
Amen.
#30
Napisano 06 października 2012 - 18:29
Fajnie, że udzielasz się na forum o to chodzi
i pewnie ćwiczeniami cardio, odpowiednią dietą i ćw. kalistenicznymi uda się spokojnie dojść do wymarzonej sylwetki, a szczególnie ważna jest dieta naturalna.
I możesz to osiągnąć nawet wcześniej.
Czytałeś może o diecie z grupą krwi?
pozdrawiam
#31
Napisano 12 października 2012 - 18:09
Niestety ma bieżącą chwile nie jestem w stanie utrzymać rygorów nałożonych na siebie. Imprezy rodzinne, wesela i w tym podobne powodują że ani diety nie mogę utrzymać ani także wyzbyć się drinkowania . Prowadzę regularnie dziennik ćwiczeń i jak będę już w formie która mnie zadowala opublikuje zdjęcia i wszystko co pomogło mi uzyskać efekt. Po drugim tygodniu jestem przygotowuje się do 2 KROKU (szok - uczę się cierpliwości). Widzę postępy bo mimo wszystko staram się na rozgrzewkę zrobić pompki z różnymi wariantami a także kruka który jest w prawdzie kroku 2 ale potrafię dłużej ustać niż książka przewiduje .
Mam młodszego brata o 5 lat - amatorsko ćwiczył w domu i zaczął od 1 X ćwiczyć ze mną razem i jesteśmy oboje zmotywowani do działania.
Co do diety kiedyś przeglądałem ją a na marginesie jestem dawcą krwi ze stażem , więc z małą pomocą siostry coś podziałam.
Pozdrawiam wszystkich.
PS.
Jestem podekscytowany tymi ćwiczeniami więc musiałem napisać to i tamto
#33
Napisano 12 października 2012 - 18:49
Niestety ma bieżącą chwile nie jestem w stanie utrzymać rygorów nałożonych na siebie. Imprezy rodzinne, wesela i w tym podobne powodują że ani diety nie mogę utrzymać ani także wyzbyć się drinkowania
Mam młodszego brata o 5 lat - amatorsko ćwiczył w domu i zaczął od 1 X ćwiczyć ze mną razem i jesteśmy oboje zmotywowani do działania.
Co do diety kiedyś przeglądałem ją a na marginesie jestem dawcą krwi ze stażem , więc z małą pomocą siostry coś podziałam.
Wygląda na to, że raczej okoliczności są mobilizujące, a TY sam się przed nimi bronisz..
PS
O co chodzi z tym, że Jesteś dawcą i co ma do tego siostra!!??
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych