Logowanie »
Rejestracja
We wtorek akurat wypada przerwa w crossficie więc wtedy nagrywam! Trzeba trochę rozruszać towarzystwo
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
WYZWANIA 9-2K12 "Rozgrzewka"
Rozpoczęty przez
Revo
, wrz 15 2012 13:39
-
Temat jest zamknięty
Do góry
Zgłoś
#42
Napisano 23 września 2012 - 08:54
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
no rozgrzej nas tutajWe wtorek akurat wypada przerwa w crossficie więc wtedy nagrywam! Trzeba trochę rozruszać towarzystwo
ja chciałem zrobić też video, lecz na następy rok pewnie będzie, jak cieplej się zrobi
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#44
Napisano 23 września 2012 - 09:44
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
wiem, ale preferuje na wolnym terenie :cool: a w domu nie ma takiej atmosferyW domu też możesz zrobić.
no i miejsca za wiele nie posiadam
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#45
Napisano 23 września 2012 - 11:10
sheisbutterfly
-
- Moderator
-
- 473 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
- LokalizacjaWałbrzych
#49
Napisano 23 września 2012 - 14:55
sheisbutterfly
-
- Moderator
-
- 473 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
- LokalizacjaWałbrzych
#51
Napisano 23 września 2012 - 18:03
Revo
-
- Bywalec
-
- 659 postów
Advanced Member
ja nagrywam pod koniec następnego tygodnia (każdy dzień się liczy, aby nabrać formę ;D ) Poziom SPORT MAN ( w związku z tym należy sprawdzić formę) i mam dwa pytania:
-czy podczas odpoczynku można robić ''koci grzbiet'' czy trzeba odpoczywać w pozycji ''jak byśmy dopiero chcieli robić pompkę (faza górna) ''
-czy "czujnik głębokości ruchu" może wynosić ok 6cm (zwinięty obciążnik na nogi)
1. w poziomie sportman odpoczynki robisz jak chcesz, możesz wstać, położyć się jak ci się podoba, liczy się ilość wykonanych pompek w ciągu 5 minut z dowolną ilością przerw pomiędzy nimi
2. tak, nikt tego tak nie będzie mierzył, spokojnie 6cm akceptujemy
nie zwlekajcie z wrzutami filmów na ostatni moment
dobrze zauważyłem, że się odezwała dziewczyna (Sonia?) w temacie, podpisuję się pod wypowiedzią Krzyśka, nagraj film jak robisz te pompki na biurku, zaskoczyłaś mnie tym że się tu pojawiłaś, z założenia konkurs jest obupłciowy jednak znając realia niespodziewałem się zgłoszeń od dziewczyn także nie ociągaj się tylko daj przykład
#52
Napisano 23 września 2012 - 21:31
sheisbutterfly
-
- Moderator
-
- 473 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
- LokalizacjaWałbrzych
hymmm kurcze, wyczuwam presję.. wygląda na to, że nie mam wyjścia i musze coś nagrać.. 
tylko błagam o wyrozumiałość!! i proszę się nie śmiać.. nie każdy rodzi się boskim Apollo:P niektórzy muszą zaczynać od zera.
zaraz zaraz... czy czasem nie jestem jedyną dziewczyną, która weźmie udział? czy to czasami nie oznacza, że wygram w kategorii damskiej..?
wygląda na to, że nie mam wyjścia i musze coś nagrać.. tylko błagam o wyrozumiałość!! i proszę się nie śmiać.. nie każdy rodzi się boskim Apollo:P niektórzy muszą zaczynać od zera. zaraz zaraz...
czy czasem nie jestem jedyną dziewczyną, która weźmie udział? czy to czasami nie oznacza, że wygram w kategorii damskiej..?
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"
Chcesz dodać mi skrzydeł? to proste!! wciśnij Rep !!
Chcesz dodać mi skrzydeł?
to proste!! wciśnij Rep !!
#53
Napisano 23 września 2012 - 23:05
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
nie przejmuj sięhymmm kurcze, wyczuwam presję..
zaraz zaraz...
też myślałem o dynamicznych/eksplozywnych pompach na biurku/oparciu ławki
też mam fajne pompki, że nogi i ręce odrywają się od ziemi na kilkanaście cm i klaśnięcie za plecami [bądź za plecami i przed klatką piersiową] i wylądowanie
bądź jeszcze styl superman'a, że ręce i ogi odrywają się od podłoża i pozycja jaką ma supermen
- tylko do tych manewrów jest potrzebne mi więcej miejsca, bo w domu niezbyt wiele jestna yt oba sposoby można odaleźć
myślę o tych pompach dynamicznych
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#54
Napisano 23 września 2012 - 23:47
sheisbutterfly
-
- Moderator
-
- 473 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
- LokalizacjaWałbrzych
#55
Guest_zahir11_*
Napisano 24 września 2012 - 09:15
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Panie i Panowie,
Też jestem za tym by zmniejszyć wymagania w stosunku do kobiet i dopuścić możliwość pompek na biurku:) Sonia, coś mi mówi, że po opublikowaniu tego filmu możesz sprzedać to biurko na Allegro za obłędną kasę Piszesz, że jeśli chcemy dodać Ci skrzydeł, to mamy wcisnąć rep. Dla mnie nie jest to takie proste, bo rep na tym forum dużo znaczy i zdobywa się go ciężką pracą. Nie mniej jednak jeśli zamieścisz ten filmik, bez względu na ilość powtórzeń, będę pierwszym który da Ci repa za odwagę i przełamanie barier:) Niejeden mężczyzna na tym forum ma obawy przed zamieszczeniem swojego filmu, więc przyda nam się Twój przykład. Nie chcę jednak byś czuła się pod presją.
Panowie, zamieszczajmy filmiki nie patrząc na formę, ilość powtórzeń itp. Ja sam jestem teraz kontuzjowany (bark) ale obiecuję dzisiaj nagrać i wrzucić swój filmik:)
Też jestem za tym by zmniejszyć wymagania w stosunku do kobiet i dopuścić możliwość pompek na biurku:) Sonia, coś mi mówi, że po opublikowaniu tego filmu możesz sprzedać to biurko na Allegro za obłędną kasę
Piszesz, że jeśli chcemy dodać Ci skrzydeł, to mamy wcisnąć rep. Dla mnie nie jest to takie proste, bo rep na tym forum dużo znaczy i zdobywa się go ciężką pracą. Nie mniej jednak jeśli zamieścisz ten filmik, bez względu na ilość powtórzeń, będę pierwszym który da Ci repa za odwagę i przełamanie barier:) Niejeden mężczyzna na tym forum ma obawy przed zamieszczeniem swojego filmu, więc przyda nam się Twój przykład. Nie chcę jednak byś czuła się pod presją.Panowie, zamieszczajmy filmiki nie patrząc na formę, ilość powtórzeń itp. Ja sam jestem teraz kontuzjowany (bark) ale obiecuję dzisiaj nagrać i wrzucić swój filmik:)
#57
Napisano 24 września 2012 - 13:11
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
no ja już nie rozumiem o co chodzi w tych wyzwaniach
mamy nagrać video to wiem, ale ćwiczenie to jakie, obojętnie jakie ? czy o pompki klasyczne się rozchodzi ?
mamy nagrać video to wiem, ale ćwiczenie to jakie, obojętnie jakie ? czy o pompki klasyczne się rozchodzi ?
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#59
Guest_zahir11_*
Napisano 24 września 2012 - 13:35
Guest_zahir11_*
Guest_zahir11_*
-
- Gość
Panowie, jasno określono, że chodzi o klasyczne. ale Cassi ma kontuzję i boli go bark przy pompkach klasycznych a przy wąskich nie. Nie widzę tu jakiegoś problemu, skoro chce wykonać ćwiczenie trudniejsze a będzie ono policzone za zwykłe.
W końcu sam sobie podniesie poprzeczkę. Popieram jak największy udział naszych użytkowników w tym konkursie, więc jestem za:)
W końcu sam sobie podniesie poprzeczkę. Popieram jak największy udział naszych użytkowników w tym konkursie, więc jestem za:)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
