Według mnie napisane jest dobrze i zrozumiale. No i jeszcze dodatkowy filmik
Jest ok!
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
WYZWANIA 9-2K12 "Rozgrzewka"
Rozpoczęty przez
Revo
, wrz 15 2012 13:39
#24
Napisano 17 września 2012 - 00:30
Jeszcze żeby było jasne. Ja na przykład zrobię więcej powtórzeń 1 serii jak będę robił bez zatrzymywanie się na 1 sekundę. Czy to będzie zaliczone jako 1 powtórzenie?
Ja daje przykład zauważcie, że był filmik "podciągamy się" i każdy podciągał się inaczej. Jedni wolniej drudzy szybciej.
Ja daje przykład zauważcie, że był filmik "podciągamy się" i każdy podciągał się inaczej. Jedni wolniej drudzy szybciej.
#26
Napisano 17 września 2012 - 07:23
1 sekunda zatrzymania to zatrzymanie a w tej próbie ruch ma być płynny bez wyraźnego zatrzymania to nie trening Cassi a wyzwanie (wiedziałem, że zbyt przesadziłem z tą demonstracją). Oczywiście sam ruch w góre lub w dół może trwać i 5 sekund tylko skoro mowa o ilości to sam zdecyduj jaka technika będzie dla ciebie odpowiedniejsza...
#27
Napisano 17 września 2012 - 12:11
Bardzo dobry krok z tymi wyzwaniami Panowie!
Można to rozwijać w różnych wariantach i jest to świetny motywator. Brakuje jedynie działu (osobnego) "WYZWANIA" - w dziale "wydarzenia" to zginie jeśli ma się rozwinąć. Pomyślałbym również o rankingu, co miesiąc najlepsza dziesiątka zdobywałaby punkty: 1 miejsce 10pkt, drugie - 9pkt, itd.. powstałaby Liga Mistrzów Forum:D
Można to rozwijać w różnych wariantach i jest to świetny motywator. Brakuje jedynie działu (osobnego) "WYZWANIA" - w dziale "wydarzenia" to zginie jeśli ma się rozwinąć. Pomyślałbym również o rankingu, co miesiąc najlepsza dziesiątka zdobywałaby punkty: 1 miejsce 10pkt, drugie - 9pkt, itd.. powstałaby Liga Mistrzów Forum:D
#29
Napisano 17 września 2012 - 17:14
Nie, piszę w dziale "Wydarzenia/Konkursy", poddział "Wyzwania' nie jest widoczny jako główny, a chyba powinien, bo to jedna z ideii forum - przynajmniej na to się zapowiada. W dodatku dział "Wydarzenia/Konkursy" jest na samym dole.
Mamy na forum 4 działy główne: Kalistenika Polska, Dział główny, Trening, Społeczność, w tym ostatnim wydarzenia. Moim zdaniem wyzwania powinny być albo w dziale głównym, jako wizytówka forum, albo w treningu, do którego się ściśle odnoszą.
Mamy na forum 4 działy główne: Kalistenika Polska, Dział główny, Trening, Społeczność, w tym ostatnim wydarzenia. Moim zdaniem wyzwania powinny być albo w dziale głównym, jako wizytówka forum, albo w treningu, do którego się ściśle odnoszą.
#31
Napisano 17 września 2012 - 20:27
Robiłem dziś próbę. Miałem 3 podejścia i stwierdziłem że nie prostuje do końca rak gdy się podnoszę. Takie filmowanie pozwala wychwycić błędy z których nawet sobie nie zdawałem sprawy.
Jutro kolejne podejścia:)
Jutro kolejne podejścia:)
------------------------------------------------------------------------
"Biegłem. Biegłem aż moje mięśnie zaczęły palić, a w moich żyłach począł płynąć kwas. A potem pobiegłem jeszcze trochę."
"Biegłem. Biegłem aż moje mięśnie zaczęły palić, a w moich żyłach począł płynąć kwas. A potem pobiegłem jeszcze trochę."
#38
Napisano 22 września 2012 - 22:14
-czy podczas odpoczynku można robić ''koci grzbiet'' czy trzeba odpoczywać w pozycji ''jak byśmy dopiero chcieli robić pompkę (faza górna) ''
-czy "czujnik głębokości ruchu" może wynosić ok 6cm (zwinięty obciążnik na nogi)
#39
Napisano 23 września 2012 - 00:26
Jak tylko uda mi się wkońcu dojść do pompek (w tym momencie walcze z popmkami z rękami opartymi na biurku - 3x40 powtórzeń...) to bardzo chętnie wezmę udział wyniki nie będą spektakularne ale przecież nie chodzi o liczby tylko pokonywanie własnych granic c`nie?
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"
Chcesz dodać mi skrzydeł? to proste!! wciśnij Rep !!
Chcesz dodać mi skrzydeł? to proste!! wciśnij Rep !!
#40
Napisano 23 września 2012 - 07:12
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych