101 replies to this topic

[Kornelsp]

Według mnie napisane jest dobrze i zrozumiale. No i jeszcze dodatkowy filmik
Jest ok!

[cassi]

Dzięki zobaczymy jak to wyjdzie i sami ocenicie. 2 sekundy w dół 1sekunda odpoczynek i 2 sekundy w górę i 1 sekunda odpoczynek i 2 sekundy w dól itd.........
Myślę, że w ten sposób wystarczy?

[turok]

ciekawe, ciekawe... mam ochote wziąć udział

[cassi]

Jeszcze żeby było jasne. Ja na przykład zrobię więcej powtórzeń 1 serii jak będę robił bez zatrzymywanie się na 1 sekundę. Czy to będzie zaliczone jako 1 powtórzenie?
Ja daje przykład zauważcie, że był filmik "podciągamy się" i każdy podciągał się inaczej. Jedni wolniej drudzy szybciej.

[Emil]

Skoro idziemy na ilosc to nie wyobrazam sobie pompowania w powolnym tempie

[Revo]

1 sekunda zatrzymania to zatrzymanie a w tej próbie ruch ma być płynny bez wyraźnego zatrzymania to nie trening Cassi a wyzwanie (wiedziałem, że zbyt przesadziłem z tą demonstracją). Oczywiście sam ruch w góre lub w dół może trwać i 5 sekund tylko skoro mowa o ilości to sam zdecyduj jaka technika będzie dla ciebie odpowiedniejsza...

[Borys85]

Bardzo dobry krok z tymi wyzwaniami Panowie!
Można to rozwijać w różnych wariantach i jest to świetny motywator. Brakuje jedynie działu (osobnego) "WYZWANIA" - w dziale "wydarzenia" to zginie jeśli ma się rozwinąć. Pomyślałbym również o rankingu, co miesiąc najlepsza dziesiątka zdobywałaby punkty: 1 miejsce 10pkt, drugie - 9pkt, itd.. powstałaby Liga Mistrzów Forum:D

[Barkes]

Borys przecież właśnie piszesz w poddziale WYZWANIA.

[Borys85]

Nie, piszę w dziale "Wydarzenia/Konkursy", poddział "Wyzwania' nie jest widoczny jako główny, a chyba powinien, bo to jedna z ideii forum - przynajmniej na to się zapowiada. W dodatku dział "Wydarzenia/Konkursy" jest na samym dole.

Mamy na forum 4 działy główne: Kalistenika Polska, Dział główny, Trening, Społeczność, w tym ostatnim wydarzenia. Moim zdaniem wyzwania powinny być albo w dziale głównym, jako wizytówka forum, albo w treningu, do którego się ściśle odnoszą.

[Revo]

Albo jak się rozkręci konkretnie na co liczę to osobny migający button na banerze nagłówkowym :-D 
Coś czuję, że kamery się rozgrzewają i niedługo pojawią się pierwsze popisy?

[turok]

Robiłem dziś próbę. Miałem 3 podejścia i stwierdziłem że nie prostuje do końca rak gdy się podnoszę. Takie filmowanie pozwala wychwycić błędy z których nawet sobie nie zdawałem sprawy.
Jutro kolejne podejścia:)

[Revo]

Nikt tego z kątomierzem mierzyć nie będzie jednak preferowana jest perfekcyjna forma

[Orel]

Cholerka świetny pomysł z tymi wyzwaniami. Chwilkę mnie nie było na forum a tutaj takie ogromne postępy. Myślę, że też coś nagram i wrzucę.

[Paciek]

Witam! I jak? Są jacyś chętni do podjęcia wyzwania? Pytam, bo zastanawiam się czy nagrać filmik

[krzysiek20ino]

Nagraj chocby i Ty jeden.

[Paciek]

A nagram coś tylko zastanawiam się jak wygląda średnia ilość pompek użytkowników, co by sobie wstydu nie zrobić

[Kogut]

Spokojnie, myśle, że śmiał sie nikt nie będzie, nawet gdybyś zrobił 5 Poza tym, wyzwania mają raczej na celu właśnie motywacje do dalszych treningów, dlatego nie ma co sie wstydzić

[MTTFreakShow]

ja nagrywam pod koniec następnego tygodnia (każdy dzień się liczy, aby nabrać formę ;D ) Poziom SPORT MAN ( w związku z tym należy sprawdzić formę) i mam dwa pytania:
-czy podczas odpoczynku można robić ''koci grzbiet'' czy trzeba odpoczywać w pozycji ''jak byśmy dopiero chcieli robić pompkę (faza górna) ''
-czy "czujnik głębokości ruchu" może wynosić ok 6cm (zwinięty obciążnik na nogi)

[sheisbutterfly]

Jak tylko uda mi się wkońcu dojść do pompek (w tym momencie walcze z popmkami z rękami opartymi na biurku - 3x40 powtórzeń...) to bardzo chętnie wezmę udział wyniki nie będą spektakularne ale przecież nie chodzi o liczby tylko pokonywanie własnych granic c`nie?

[krzysiek20ino]

Wstyd jest kraść i z baby spaść. Nie chodzi tu o ilość powtórzeń, ale o dobrą zabawę, sprawdzenie samego siebie w tym wyzwaniu. Kiedyś też błędnie myślałem jak Wy. Sam startuję w konkursie gdzie nie mam szans. Dla własnej satysfakcji. Fakt, koledzy namówili.