55 odpowiedzi w tym temacie

[cassi]

To może już te gwiazdki damy lub może jakieś medale street workout.
złoty, srebrny lub brązowy.
za 3 brązowe mamy srebrny, za 2 srebrne mamy złoty medal. Moja propozycja. Dobrze by było, aby pomyśleli administratorzy i coś przedstawili.

[Michal]

A dla mnie mało przejrzyste. Ale ponieważ też lubię komplikować, to na bazie tego pomysłu rzucę następny. Jeśli ktoś wykona:
- próg początkowy kroku mistrzowskiego - dostaje brąza.
- próg średniozaawansowany - srebro
- standard elitarny - złoto

Chociaż chciałbym zobaczyć kogoś to robi 100 pompek na jednej ręce wg Skazanego...

[qwsdm]

Michal to jednak chyba nie ten poziom nie ma to jak próbować robić 100 pompeczek na jednej ręce,chociaż może jakaś elita się znajdzie.

[cassi]

Zrobić coś takiego, że złoto lub srebro dostajemy dopiero po wgranym filmiku na którym wykonujemy próg przejścia w np. pompkach wąskich 20 powtórzeń . Gdzie ćwiczenie jest trudne nie do wykonania zwykłej osobie. po prostu coś w tym stylu tylko ktoś musi decydować o przyznaniu gwiazdy czy medalu brązowego, srebrnego lub złotego. Może w ten sposób zachęcimy osoby do pokazania się na forum. Może inne pomysły

[Michal]

Michal to jednak chyba nie ten poziom nie ma to jak próbować robić 100 pompeczek na jednej ręce,chociaż może jakaś elita się znajdzie.

Dlatego napisałem, ze chciałbym zobaczyć taką osobę... bo wg mnie będzie tak samo ciężko ją znaleźć jak kogoś robiącego HSPU na jednym ręce.
Chyba,że obniżyć nieco te progi ze Skazanego żeby zrobić je bardziej realnymi.
Albo łagodniej - coś w stylu co cassi zaproponował: za próg początkowy kroku 8 jest brąz, za próg początkowy kroku 9 - złoto, a za próg początkowy kroku 10 - złoto.

[kolecc]

Wszystko spoko i pięknie. Tylko admini nie bardzo są tym zainteresowani.

[kolecc]

Dodajmy do osiągnięć jeszcze przebiegniecie triatlonu by mnie zmotywować ;d

[qwsdm]

Tera jest wszystko ładnie uzgodnione, może admini się zgodzą

[Revo]

Uważam, że poziom wymagań powinien rosnąć wraz z poziomem sportowym aktywnych uzytkowników forum. Pierwszy zestaw powinien być osiągalny dla w miarę wprawionych w kalistenikę osobników. Jak poziom rośnie tworzy się kolejny zestaw wymagań itd. w sensie taki egzamin weryfikujący umiejętności, dzięki czemu była by motywacja aby regularnie ćwiczyć i pilnować formy. Żeby to zweryfikować można by dla chętnych zrobić test na podstawowych ćwiczeniach na ilość (filmiki) po czym ustalić ten pierwszy wzorcowy zestaw wymagań.

[kolecc]

http://www.alkavadlo...ur-body-weight/

tu sa dość fajne wymagania

[Revo]

Fajne ale miałem na myśli bardziej jeden zestaw ćwiczeń, do którego zaliczenia się dąży a kiedy staje się to powoli standardem zmienia się na nieco trudniejszą wersję coś jak u Bar-Barian.

[Barkes]

Pomyślimy o tym kiedyś. Sprawa wydaję się zbyt skomplikowana jak na na razie na naszą liczbę użytkowników i nasze możliwości. Pokazujmy się w dziale "Twoje umiejętności", wrócimy do tego później.

[Polak]

No to może takie wymagania:
https://docs.google....lRaklJelE#gid=0

tylko do niektórych potrzebne jest obciążenie i kółka, te można pominąć