45 replies to this topic

[cassi]

Cassi, to ćwiczenie uchodzi za jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń gimnastycznych. Wymaga niesamowitej siły całej górnej części ciała. Na zawodach gimnastycznych zalicza się je, jeżeli pozycja jest utrzymana przez min. 2 sek. Naprawdę świetni gimnastycy wytrzymują ok. 10sek. Tego ćwiczenia pomimo posiadania olbrzymiej siły nie zrobi dziś chyba żaden trójboista, czy strongman. Ale zawsze tak nie było, w skazanym jest zdjęcie atlety który stoi na jednej ręce. nie pamiętam jego nazwiska:( Paul Wade pisał, że potrafił on bez problemu zrobić żelazny krzyż pomimo 110 kg wagi.

Co do obręczy, to bardzo poważnie o nich myślę. Ze względu na swobodny ruch nadgarstka świetnie wpływa na rotatory barku, więc podciąganie jest bardziej anatomiczne. Natomiast co do samego żelaznego krzyża, to pozostaje dla mnie na razie w sferze marzeń

Dzięki Zahir ja też pomyślę o tych kółeczkach robione odpadają.
www.mtidea.pl najtaniej 279zł i mobilne 349zl tylko w tym sklepie innej opcji nie widzę tylko cena. A ty co sądzisz o nich?

[Emil]

Ja rozgladam sie za materialami do samodzielnego zmontowania kolek gimanstycznych. Szukam po castoramach i leroyach metalowych obreczy, ktore by sie nadawaly

[cassi]

Ja rozgladam sie za materialami do samodzielnego zmontowania kolek gimanstycznych. Szukam po castoramach i leroyach metalowych obreczy, ktore by sie nadawaly

nie wiem co to jest ale znalazłem coś http://www.sklep.jus...-drewniane.html
ale to chyba dla dzieci :D:D:D:D:D:D:P

[Emil]

Jesli utrzymaja do 100 kg i reka sie zmiesci to brac!