3 odpowiedzi w tym temacie

[qwsdm]

Witam
Zastanawia mnie czy jest możliwe zrobić pompki tygrysie na jednej ręce.
Chodzi mi o dokładnie takie pompki
http://wycisk.tv/cwi...pompki-tygryski
Samo to ćwiczenie jest już coś a na jednej ręce to by było miazgą.
Co wy o tym myślicie?

[cassi]

Witam
Załóżmy z tego że można zrobić i musi być masakryczne to ćwiczenie do którego jest dla mnie dalekie


I podaje ciekawy kanał na YouTube http://www.youtube.c...r/MrMaxgradogna

[dragon]

Wydaje się nieprawdopodobne, choć, kto wie. ale Wade ma swojej książce zdjęcie "tygrysków" w staniu na rękach więc któ wie:) Jak dla mnie na razie nie osiągalne są nawet tygryski na dwóch rekach (nie mogę przenieść ciężaru ciała z łokci na nadgarstki, może to kwestia złej techniki). A na tym filmiku facet chyba robi to błędnie, bo ręka ma ruszać aię tylko w stawie łokciowym, a nie oderwać się i robić jak zwykłą pompkę (choć oczywiście szacunek dla gościa, za robienie pompek na jednej ręce)

[qwsdm]

Musze się pochwalić że ostatnio robię pompki tygrysie,Dawniej nie umiałem lecz może to wynika z katownia pompek różnych rodzajów poręcze itp.
Powiem że po tych pompkach tygrysich niezłe zakwasy na tricepsie mam.
A na tym filmik widać że jednak to jest pompka na jednej ręce.
Zauważyłem że dużo ludzi robi je źle bo wykrzywia ciało i robi je bokiem.
W książce skazany na trening fajnie jest pokazane jak robić pompki na jednej ręce tylko o tej wersji narazię nie myślę heh