3 odpowiedzi w tym temacie

[Lemur]

Znalazlem dzisiaj fajne pompeczki sprobowalem dzisiaj doszedlem do 6

Najgorsze jest w nim 5 sek. czekanie miedzy pompkami, poczatkowo moze sie wydawac ze to dobry czas na odspaniecie, ale pozory myla, strasznie meczy rece. Jesli nie wiecie czy cwiczenie was zmeczylo to po jego wykonaniu sprobojcie zrobic taki bonusik jak ten gosc na filmie

[cassi]

Jakie mogę mieć efekty po takim ćwiczeniu? Wyrabia siłę czy wytrzymałość.

[krzysiek20ino]

Wytrzymałość.

[cassi]

Wytrzymałość.

Tak myślałem dzięki