76 odpowiedzi w tym temacie

[Krakers]

Ja młody, głupi, zezowaty i otyły jestem. 5 pompek nie jestem w stanie zrobić... ;( Mam pytanie do gsmt.
Dlaczego siłownia jest lepsza od Kalisteniki?

[gsmt]

ty to powinienes bana dostac za ciagle prowokacje, wczoraj sciagnaelm pdf CC i jest to rownowazne ze strzalem w kolano. takich bzdur dawno nie widzialem, ale otoczka pierdla daje energie do cwiczen i zacheca do zakupu

[Krakers]

wczoraj sciagnaelm pdf CC i jest to rownowazne ze strzalem w kolano.

Wcześniej wypowiadałeś się na temat książki której nie przeczytałeś, co jest jednoznaczne z ocenianiem systemu którego nie znałeś/ nie znasz. Tak jak myślałem, podejście typu: "Ch*j, to co ja robię jest najlepsze, mam racje czy nie - byle by wyszło na moje"
0(słownie zero) konkretnych argumentów za wyższością siłowni nad Treningiem z własnym ciałem. Synek nie ma takiego bicia...



Pozdro&Poćwicz:shy:

[gsmt]

fajnie ze umiesz wstawiac fotki i ogladasz kwejki, dalej pchaj sciane i wierz wyimaginowanemu kolesiowi w wyzszosc jego jedynej objawionej prawdy. dla mnie jak ktos mowi "cala reszta to gowno wez kup moje bo jest lepsze" to jest to podejrzane, tak wlasnie robi cala grupa ekspertow od marketingu ktora wydala te ksiazke. poza tym kto powiedzial ze cwicze na silowni? to ze widze wyzszosc ciezarow nad "kalistenika" to nie znaczy ze tam chodze

[mantes]

gsmt masz racje, siłownia jest 100x lepsza, nie ma sensu siedzieć na tym forum a wogóle to kalistenika jest do dupy i to wszystko jakaś ściema


O to ci chodziło?
Skoro tak to idź z Panem Bogiem, my i tak będziemy ćwiczyć swoje. Możesz też zostać i ćwiczyć z nami bo po to tu jesteśmy żeby sobie pomagać i ty też jesteś częścią tego Forum. Pamiętaj że te wszystkie treningi, sposoby, metody to jedynie otoczka... najważniejsze jest dać z siebie 100%, trenowa regularnie, dobrze sie wysypiać i odpowiedni jeść - obojętnie czy jesteś na siłowni czy ćwiczysz na podwórku. Na 100% o tym wiesz, a skoro tak, to możemy przestać te głupia dyskusje (0 argumentów z Twojej strony) i możemy się skupić na tym co ważne i na tym co jest dzisiaj do zrobienia.

Do roboty!!!


PS: Ja nawet nie potrafie zrobić pompki na 1 ręce ani podciągnąć się na 1 ręce!!! Czaisz to? Nie potrafie nawet zrobić poprawnie przysiadu na jednej nodze. Po co mam iść na siłownie skoro nie potrafie głupich przysiadów albo na drązku sie podciągnąć? Bezsens!
Jak będe robił 10 podciąnieć na 1 rece, 20 przysiadów na 1 nodze i 10 pompek na każdej ręce I BĘDZIE MI MAŁO to zastanowie sie nad siłownią. Naprawde. Ale do tego czasu... uważam że nie mam tam czego szukać.

Pozdro

[gsmt]

1. trening na silowni daje lepsze bodzce dla miesni, mozesz odpowiednio dobierac ciezar do stopnia zaawansowania. zaraz ktos powie ze w kali mozna dobierac tez warianty pompek itd, to ja sie pytam co dalej jezeli osiagnales duzo i nie masz juz pomyslow? jak dalej stymulowac miesnie? isc w powtorzenia? dobry sposob jezeli zalezy ci na wytrzymalosci a jak chcesz sile to co zrobic? na silowni zawsze dorzucisz ciezar i dalej idziesz do przodu
2. mozliwosc trenowania wszyskich grup miesnieowych
3. mozliwosc doskonala izolacja miesni

[mantes]

1. trening na silowni daje lepsze bodzce dla miesni, mozesz odpowiednio dobierac ciezar do stopnia zaawansowania. zaraz ktos powie ze w kali mozna dobierac tez warianty pompek itd, to ja sie pytam co dalej jezeli osiagnales duzo i nie masz juz pomyslow? jak dalej stymulowac miesnie? isc w powtorzenia? dobry sposob jezeli zalezy ci na wytrzymalosci a jak chcesz sile to co zrobic? na silowni zawsze dorzucisz ciezar i dalej idziesz do przodu

1. W kalistenice też możesz dobierać intensywnośc zmieniając kąt, korzystająć z bardziej niekorzystnych dźwigni itd.

Jeśli potrafisz zrobić pompke na 1 ręce przy ściane, to zakładając że ważysz 75kg, jest to równoznaczne z wyciskaniem 150 kg sztangi nad głową na siłowni. Mało?? Martwisz się że potem nie będziesz wiedział co dalej?? Dojdź do tego poziomu i zrób 5-10 powtórzeń na każdą ręke i potem sie będziesz martwił co dalej.

To tak jakby powiedzieć: zarabiam 2k/mc na etacie i nie wiem jakie ferrari sobie kupie bedąc milionerem. Martwie się że ferrari mi nie wystarczy. A co jak bedą lepsze niż ferrari? CO ZA ROZNICA? RUSZ DUPE i zapie***aj

2. mozliwosc trenowania wszyskich grup miesnieowych

2. Kalistenika to samo

3. mozliwosc doskonala izolacja miesni

3. "Doskonała izolacja mięśni" - po co ci to? czy to wogóle zaleta?

[gsmt]

ad1. po pierwsze jak wyglada to cwiczenie? po drugie jest to nienaturalne do stawow; aha no zapomnialem CC zapewnia tytanowe stawy
ad2. trening przedramion?
ad3. wyrownanie dysproporcji?

[BeF1990]

ad1. po pierwsze jak wyglada to cwiczenie? po drugie jest to nienaturalne do stawow; aha no zapomnialem CC zapewnia tytanowe stawy

No za to dźwiganie żelastwa na siłowni jest naturalne dla stawów?! Geniusz jesteś...

ad3. wyrownanie dysproporcji?

Nie ćwicz na maszynach to nie będziesz miał dysproporcji. Izolowanie mięśni, które wymieniłeś jako zaletę siłowni jest jej ogromną wadą. Nie zrozumiesz tego jednak bo nie chcesz przyjąć do wiadomości, że ciało ludzkie jest skonstruowane w taki sposób aby mięśnie ze sobą współpracowały. Izolacja jest więc nie naturalna.

[gsmt]

bef1990
1. ale czy ty rozumiesz ze bezpieczna praca stawow to stabilna praca?! a jak robisz pompke na 1 rece to jest nie stabilna bo jest zaburzona rownowaga!
2. a rozumiesz to ze kazdy czlowiek jest inny? ktos ma dobry gen do klaty ale za to slaby do barkow i jakos trzeba wyrownac dysproporcje



edit
i nie mowie ze duze obciazenia nie sa szkodliwe bo sa, ale przy robieniu pompki na 1 rece a przy wyciskaniu np 80kg stawy bardziej dostaja przy tym pierwszym

[BeF1990]

1. ale czy ty rozumiesz ze bezpieczna praca stawow to stabilna praca?! a jak robisz pompke na 1 rece to jest nie stabilna bo jest zaburzona rownowaga!

Człowieku ale weź zrób pompkę na jednej ręce... Próbowałeś kiedyś? Raczej nie skoro piszesz takie bzdety! Zanim będziesz w ogóle w stanie wykonać to ćwiczenie (ale poprawnie technicznie a nie wyginając się jak glizda przy porodzie), to wcześniej przygotowujesz stawy do tego zadania. Robisz pompki przy ścianie, pochylone, na kolanach, półpompki, pompki klasyczne, wąskie i tak dalej... Dopiero po wielu, tygodniach, miesiącach a nawet latach będziesz w stanie zrobić poprawne pompki na jednej ręce. A wtedy zapewniam Cię, że Twoje stawy będą już do tego doskonale przygotowane.

2. a rozumiesz to ze kazdy czlowiek jest inny? ktos ma dobry gen do klaty ale za to slaby do barkow i jakos trzeba wyrownac dysproporcje

edit
i nie mowie ze duze obciazenia nie sa szkodliwe bo sa, ale przy robieniu pompki na 1 rece a przy wyciskaniu np 80kg stawy bardziej dostaja przy tym pierwszym

gsmt ale Ty pierd[cenzura]lisz! Mam dla Ciebie dobrą radę zanim cokolwiek napiszesz na tym, czy jakimkolwiek innym o podobnej tematyce, poczytaj wcześniej troszkę na temat kultury fizycznej, rozwoju fizycznego, poznaj trochę biologii, przybliż sobie anatomię człowieka. Poznaj po prostu bliżej temat, o którym chcesz się wypowiadać bo jak na razie to prowadzisz dyskusje nie mając wystarczającej wiedzy i argumentum, które by choć troszkę zachęciły mnie do zastanowienia się nad Twoimi "racjami".
Reasumując nie pie[cenzura]dol...

PS: Przepraszam wszystkich za wulgarność mojej wypowiedzi, ale najzwyczajniej ręce opadają.

[Krakers]

Panowie, myślę że wszystko co najważniejsze zostało już powiedziane/napisane, a kolega gsmt, z jakichś tam swoich powodów nie potrafi tego przyjąć do wiadomości. Śmiem twierdzić że nie ma sensu w kółko powtarzać mu tego samego na 13 różnych sposobów, szkoda czasu a i literki na klawiaturze się ścierają niepotrzebnie, jestem przekonany że każdy kto szuka prawdziwej sprawności w końcu przekona się do Treningu z własnym ciałem. Nie chcę być sztucznie uszczypliwy, gsmt podkreślał kilkakrotnie że chce wyróżniać się z tłumu mieć fajną rzeźbę itp. Być może dla Niego jest to jakiś sposób na kamuflowanie kompleksów lub jakich przykrych wspomnień z dawnych lat. Gość się zaciął co świadczy nie o dojrzałości ale o fanatyzmie - który nie jest do końca dobry. Być może Gdyby ktoś z nas zarejestrował się na forum kulturystów/pakerów i poruszył temat Treningu z własnym ciałem vs siłowni zostałby potraktowany podobnie jak gsmt.
Ja zanim przeszedłem na "Jasną Stronę Mocy" również ćwiczyłem na siłowni. Decyzja zaprzestania złomowania była decyzją przemyślaną. Rozmawiałem z wieloma ludźmi którzy coś osiągnęli w jednym i drugim rodzaju treningu. Rozmawiałem też z kilkoma specjalsami. Werdykt jest jeden. Życie to nie wybieg dla modelek, ani cyrk dla akrobatów. Wszystko musi być racjonalne. Tak samo nie mam zamiaru brać miliarda na klatę jak i robić przysiadów na jednej nodze - takie umiejętności nie są mi potrzebne.
Podejście do rozmowy które prezentuje gsmt jest typowym podejściem "buntownika" - zaciął się i z przekory nie przyzna racji. Tyle ode mnie. Nie ma sensu dalej ciągnąć tej rozmowy. Możemy wyłożyć pierdyliard faktów na stół - ale co to daje?
Yo!

Ps. Przez chwile było zabawnie, teraz zrobiło się nieco żałośnie. Szkoda czasu. Ja na tym kończę tę dyskusje.

[gsmt]

bef1990
no wlasnie poznaj anatomie i sie dowiesz ze pompka na jednej rece jest kontuzjogenna to samo z przysiadami na 1nodze;

ludzie, lykacie wszystko co jest napisane w tej ksiazce, ciekawe czemu autor tak krytykuje silke a wywyzsza swoje? z pewnoscia zeby przejsc na "jasna strone mocy" a to co zarobi to tylko male wynagrodzenie, ale glownym celem jest JEDYNA OBJAWIONA PRAWDA
trzeba umiec oddzielic to co jest prawda a co fikcja, ale jezeli 90% ludzi ktorzy kupuja te ksiazke nie ma doswiadczenia z treningiem to bedzie mu slepo wierzyc (autorowi) bo powiela stereotypy,

krakers jakas psychologia cos? bo wiesz wiecej o mnie niz ja o sobie

i prawde glosi przyslowie ze z debilem nie nalezy dyskutowac bo najpierw sprowadzi do tego samego poziomu a potem zabije doswiadczeniem. pozro dla ciebie krakers osiagnales poziom troll master

[marski705]

gsmt- generalnie to wszystko ok- wolisz dzwigać ciężary i fajnie że cwiczysz.

Ale co do czytania CC- czytałeś w oryginale- tj po angielsku? W całej książce nigdzie nie jest wspomniane że kalistenika to jedyny słuszny sposób treningu. Masz wymienione plusy i porównanie z podnoszeniem ciężarów, odwołania do anatomii- generalnie masz argumenty na " za". Ale podnoszenie ciężarów samo w sobie nie zakłada w żadnym przypadku izolowania grup mięsniowych jak to często widać na siłowniach.
Nie przemawia to do Ciebie- ok.

Co do zaburzonej równowagi przy pompkach na 1 ręce- poprawna technika zakłada spięcie całego ciała w taki sposób żeby tą równowagę zachować- wystarczy popatrzeć na zdjęcia w książce. I o tym wyraźnie napisano zresztą- technika i jakość wykonania znacznie ważniejsza niż ilość ew. powtórzeń.

Ja sam ćwiczyłem na siłownia, trenowałem sztuki walki a potem miałem zajawkę na trening kettlebells z ukierunkowaniem na girevoy sport.

Z doświadczenia powiem że odkąd rok temu zacząłem cwiczyć zgodnie z założeniami CC poczułem bardzo dużą różnicę w sprawności, sile czy wytrzymałości.

Każdy ma wybór- ale uważam że zanim zaczniesz krytykować chociażby pompki ze stania na rękach- spróbuj wykonać poprawnie technicznie chociaż jedną. Żadne ze znanych mi cwiczeń wykonywanych na siłowni nie zaangażuje jednocześnie:
- barków
- przedramion i ramion
- pleców
- brzucha
- nog
no i przede wszystkim nie wyćwiczy równowagi.

Ja mam porównanie- do siłowni, sztuk walki czy treningu ketlami- ale nie krytykuje- na siłowni też można zrobić dobry trening pod warunkiem że się wie jak.

Za to bardzo nie lubię głupiej argumentacji i sprzecznych z logiką wypowiedzi- bo jak czytam że stanie na rękach jest nienaturalne w kontekście izolowania partii mięsniowych na suwnicy czy na atlasie to mnie krew zalewa.

Pozdro!

[BeF1990]

gsmt tak na zakończenie mojego udziału w dalszej dyskusji z Tobą dodam tylko, że gównianą masz wiedzę i jesteś strasznie toporny w rozumowaniu. No ale skoro uważasz, że tylko Twoje poglądy są słuszne a inni piszą tu tylko bzdury, no to trudno. Żyj dalej w swoich błędnych i przykrych przekonaniach i trenuj jak tam sobie chcesz. Twoja sprawa, Twoje zdrowie i Twój trening... Życzę powodzenia.

[gsmt]

bef1990 zacznij robic te pistolety i poczekaj az ci zaczna chrupac stawy ale co ja tam wiem, koles ktory nie istnieje obiecuje tytanowe stawy tego sie trzymaj.

[Stef]

i wierz wyimaginowanemu kolesiowi w wyzszosc jego jedynej objawionej prawdy.

aha no zapomnialem CC zapewnia tytanowe stawy

ludzie, lykacie wszystko co jest napisane w tej ksiazce, ciekawe czemu autor tak krytykuje silke a wywyzsza swoje? z pewnoscia zeby przejsc na "jasna strone mocy" a to co zarobi to tylko male wynagrodzenie, ale glownym celem jest JEDYNA OBJAWIONA PRAWDA

ale co ja tam wiem, koles ktory nie istnieje obiecuje tytanowe stawy tego sie trzymaj.

Ile można pisać to samo