Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Kalisteniczny trening nóg mega kompendium xd

nogi

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1
czillaut

czillaut

    Advanced Member

  • Moderator
  • 992 postów
  • LokalizacjaPL

Heej

 

Dawno mnie nie było ale zobaczyłem coś co w sumie chyba mało osób zna, mnie troche zwaliło wręcz z NÓG :D to pomyślałem że wbije sie podzielić :D

 

Wymyślili jak robić nogi w kali i robić nimi figury wręcz coś typu np front itp xD

 


  • 0

#2
Pablo1

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3428 postów

W sumie spoko zamysł, ale technika w wielu miejscach pozostawia dużo do życzenia - szczególnie przeprosty przy mostkach czy hip thrustach, o przysiadach nie wspomnę. Ale fajne odmiany pistoletów, co prawda już ich nie praktykuję, ale na pewno stanowiłyby pewne urozmaicenie. No i ten matrix mnie rozwalił xD.

 

Te ćwiczenia w wersji najbardziej zaawansowanej opierają się już o próby izolacji, stąd taka trudność w ich wykonywaniu.


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: nogi

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych