Witam,
mam pytanie odnośnie treningu zamierzam trenować przez 6 tygodni 10x5 powtórzeń push,pull,leg +trifecta, i hollow body, i 2 razy w tygodniu progresje zwisów i pompek na palcach i tu moje pytanie czy warto włożyć w ten plan progresje do flagi 1-2 razy w tygodniu czy poczekać aż wrócę do lżejszego treningu ?