Nasze strony:
Go Hard or Go Home
Rwanie metoda rosyjska to jakie to?Rwanie rosyjską metodą jest o wiele trudniejsze technicznie niż hardstyle. Gdyby kazać pierwszej lepszej osobie powtórzyć obydwa ruchy (dać im podstawowe wskazówki, wstępnie przeszkolić) większość osób lepiej poradziła by sobie z hardstyle.
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Salute!
Go Hard or Go Home
No widziałem juz te nagranie, kilkanascie dni temu.
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Salute!
Hardstyle jest czysto silowe, w gs chodzi o ergonomie i ilosc powtorzen.
smalcownia.pl
Advanced Member
Rosyjska metoda to dokładnie giriewoj sport (ros. Гиревой спорт). Początki samych kettli datuje się na ok. 1700 rok, a sam sport rozwija się intensywnie od kilkudziesięciu lat. W telegraficznym skrócie polega on na wykonywaniu danego ćwiczenia przez dziesięć minut. Jest to swego rodzaju dwubój (podrzut i rwanie - jako jedna konkurencja oraz długi cykl, czyli zarzut i podrzut). Nie będę się rozpisywał na ten temat, bo kto zechce ten znajdzie więcej informacji w internecie.
Co do Caculina i jego metod....
Praktycznie nikt w Rosji nie ćwiczy hardstyle, mało kto go tam w ogóle zna. Metody Caculina są całkiem spoko, aczkolwiek niemal całkowicie odbiegają od filozofii treningowej Rosjan. HS jest dynamiczo-siłowe, a GS wytrzymałościowe (chociaż do wykonania ponad 200 rwań 32kg w 10 minut potrzeba niemałej siły...). Tyle w temacie. Absolutnym mistrzem GS jest Ivan Denisov.
Na tym filmiku jest technika rwania GS w spowolnieniu:
Poniżej wypisałem to co mi przyszło do głowy w kontekście porównania rwania HS i GS:
Member
Rosyjska metoda to dokładnie giriewoj sport (ros. Гиревой спорт). Początki samych kettli datuje się na ok. 1700 rok, a sam sport rozwija się intensywnie od kilkudziesięciu lat. W telegraficznym skrócie polega on na wykonywaniu danego ćwiczenia przez dziesięć minut. Jest to swego rodzaju dwubój (podrzut i rwanie - jako jedna konkurencja oraz długi cykl, czyli zarzut i podrzut). Nie będę się rozpisywał na ten temat, bo kto zechce ten znajdzie więcej informacji w internecie.
Co do Caculina i jego metod....
Praktycznie nikt w Rosji nie ćwiczy hardstyle, mało kto go tam w ogóle zna. Metody Caculina są całkiem spoko, aczkolwiek niemal całkowicie odbiegają od filozofii treningowej Rosjan. HS jest dynamiczo-siłowe, a GS wytrzymałościowe (chociaż do wykonania ponad 200 rwań 32kg w 10 minut potrzeba niemałej siły...). Tyle w temacie. Absolutnym mistrzem GS jest Ivan Denisov.
Na tym filmiku jest technika rwania GS w spowolnieniu:
Poniżej wypisałem to co mi przyszło do głowy w kontekście porównania rwania HS i GS:
Fajnie opisane 
Dla mnie kettle to narzędzie treningowe (w sumie ulubione), ale chętnie korzystam z każdej ze szkół.
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
Sign In
Create Account
Back to top
Report