3 odpowiedzi w tym temacie

[KAzet]

Zadam pytanie mądrzejszym ode mnie . Czy Martwy ciąg jednorącz na jednej nodze może wywołać podobną reakcje hormonalną do klasycznego Martwego ciągu ? Chodzi mi o to czy można Martwy z sztangą zastąpić np. Martwy z hantlą ? 

[konop90]

Rozumiem że chodzi tobie o Martwy ciąg gdzie stoimy na jednej nodze w jednym ręku ciężar i pochylamy się do przodu starając się mieć prostą nogę?
Ogólnie wydaje mi się, że zastąpić można wszystkim hantlem, kettlem ale nie będzie to tak samo efektowne że względu na mniejszy ciężar jaki podniesiemy a co za tym idzie mniejszy bodziec dla organizmu. Jednak poczekaj na odpowiedź jeszcze kogoś bo mogę się mylić.

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

[czillaut]

 Czy Martwy ciąg jednorącz na jednej nodze może wywołać podobną reakcje hormonalną do klasycznego Martwego ciągu ? 

Wg mnie tak. Długo robiłem kiedyś taki ze względu na mało obciążenia w domu i potem fajnie się to przełożyło na klasyk.

Tylko trzeba strasznie uważac na technikę.

[KAzet]

Wg mnie tak. Długo robiłem kiedyś taki ze względu na mało obciążenia w domu i potem fajnie się to przełożyło na klasyk.

Tylko trzeba strasznie uważac na technikę.

No właśnie wydawało mi się, że może być podobnie jak z pistoletami do przysiadów.