No tak sobie wydumalem ze zaczne cwiczyc pod sile i mam pare pytan odnosnie 5x5
Chcialem cwiczyc w ten sposob
Pn
Push+Pull
Śr
Pull+Legs
Pt
Push+Legs
I nie wiem czy to nie bedzie zbyt intensywny trening bo czytalem post Luko odnosnie tego systemu i u niego trening np. pull odbywal sie raz w tyg
ewentualnie pisal cos ze mozna robic to samo ale w lzejszej wersji np 2x5
Jescze jedno pytanie odnosnie ile cwiczen dobrac na jedna partie moge sobie wybrac kilka(Myslalem o 2-3)?Czy wziac jedno jechac nim przez 6-8 tyg i zmienic na kolejne.Ale srednio to widze z takim podzialem jak sugerowal Luko trening bedzie trwal ze 25 min max czy to wystarczy?