https://m.youtube.co...h?v=oZBPU0p6rzI
2:52 minuta
Edited by Padd, 03 December 2016 - 23:47 PM.
Nasze strony:
Edited by Padd, 03 December 2016 - 23:47 PM.
Jak się ma dobrze przygotowane ciało i robi się to z wyczuciem i z głową - nie widzę przeszkód.
Przeginanie w jedną i drugą stronę jest gorsze od komunizmu.
Rób sobie przysiady metodą progresji. Ja zaczynałem od przysiadu do momentu aż dupa dotykała mi łożka (czyli półprzysiad) potem schodziłem coraz niżej. Najlepszy sposób.
Każde ćwiczenie wykonywane niepoprawnie jest ryzykowne i może szkodzić. Każde ćwiczenie wykonywane bez uprzedniego przygotowania też może prowadzić do kontuzji lub szkodzić. Simple as that
Dokładnie. Każde ćwiczenie wykonywane z głową nie bedzie w stanie zaszkodzić.
jeśli masz kase/możliwości to lepiej robić przysiady ze sztangą, a zamaist pistoletów polecam bułgary czy wchodzenie na wysoki schodek/krzesło/stół/cokolwiek.
po co sobie utrudniać życie tak nienaturalnym ruchem jakim jest sls ?
jeśli masz kase/możliwości to lepiej robić przysiady ze sztangą, a zamaist pistoletów polecam bułgary czy wchodzenie na wysoki schodek/krzesło/stół/cokolwiek.
po co sobie utrudniać życie tak nienaturalnym ruchem jakim jest sls ?
Przypomnę, że forum nazywa się "kalistenikapolska.pl", więc w pierwszej kolejności zalecamy ćwiczenia z masą własnego ciała, w szczególności jeśli ktoś zadał pytanie o pistolety a nie co lepsze pistolety czy przysiady ze sztangą. Zostało już powiedziane, że pistolety nie są szkodliwe.
0 members, 0 guests, 0 anonymous users