Sign In
Create Account
Szybkie pytanie:
Co myślicie o trenowania poszczególnych ruchów pod różne cele?
Przykładowy plan treningowy:
Dzień 1
Pull - wytrzymałość
Push - masa mięśniowa
Dzień 3
Push - masa mięśniowa
Leg - siła
Dzień 5
Pull - wytrzymałość
Leg - siła
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Różne partie ciała - różne cele
Started by
lemons
, Nov 06 2016 17:52 PM
Back to top
Report
#2
Posted 06 November 2016 - 20:52 PM
Pablo1
-
- Administrator
-
- 3,444 posts
Advanced Member
Jak dla mnie bez sensu, bo każdy obszar ciała zostanie zaatakowany innym bodźcem - dużo lepiej jest poświęcić poszczególne dni lub tygodnie na rozwijanie danej cechy motorycznej.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
