Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Różne partie ciała - różne cele

Rozpoczęty przez lemons , lis 06 2016 17:52

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

#1
lemons

Napisano 06 listopada 2016 - 17:52

Brak

Użytkownik
3 postów

Szybkie pytanie:
Co myślicie o trenowania poszczególnych ruchów pod różne cele?

Przykładowy plan treningowy:

Dzień 1
Pull - wytrzymałość
Push - masa mięśniowa

Dzień 3
Push - masa mięśniowa
Leg - siła

Dzień 5
Pull - wytrzymałość
Leg - siła

0

#2
Pablo1

Napisano 06 listopada 2016 - 20:52

Advanced Member

Administrator
3 444 postów

Jak dla mnie bez sensu, bo każdy obszar ciała zostanie zaatakowany innym bodźcem - dużo lepiej jest poświęcić poszczególne dni lub tygodnie na rozwijanie danej cechy motorycznej.