View New Content

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Różne partie ciała - różne cele

Started by lemons , Nov 06 2016 17:52 PM

Please log in to reply

1 reply to this topic

#1
lemons

Posted 06 November 2016 - 17:52 PM

Brak

Użytkownik
3 posts

Szybkie pytanie:
Co myślicie o trenowania poszczególnych ruchów pod różne cele?

Przykładowy plan treningowy:

Dzień 1
Pull - wytrzymałość
Push - masa mięśniowa

Dzień 3
Push - masa mięśniowa
Leg - siła

Dzień 5
Pull - wytrzymałość
Leg - siła

0

Back to top
Report

#2
Pablo1

Posted 06 November 2016 - 20:52 PM

Advanced Member

Administrator
3,444 posts

Jak dla mnie bez sensu, bo każdy obszar ciała zostanie zaatakowany innym bodźcem - dużo lepiej jest poświęcić poszczególne dni lub tygodnie na rozwijanie danej cechy motorycznej.