Ćwiczenia do oceny:
1. Czy te wznosy nóg odwrotne mają jakieś przełożenie na wage tyłem lub martwy ciąg? Ostatnio w nich ładny postęp poszedł, w rozkroku są teraz banalne, ze złączonymi nogami to już wyzywanie, ale idzie dobrze.
2. Przysiady to dzisiaj ćwiczenie które chciałem najbardziej zrobić bo jak widać, robię już bez podkładek po pięty. Ogólnie mam o wiele lepszą mobilność niż pare miesięcy temu.
3.W martwym ciągu robię wg Caculina - najpierw nogi, później plecy
What do you think?