Sign In
Create Account
Czy jeśli będę ćwiczył na masę bez nadwyżki to trochę (kilka kilo) przyjedzie mi mięśnia czy nie?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Czy bez nadwyżki trochę urosne?
Started by
Hudino
, May 29 2016 22:02 PM
Back to top
Report
#2
Posted 29 May 2016 - 22:13 PM
iamtheweakone
-
- Bywalec
-
- 1,017 posts
Fanatyk
- LokalizacjaSieradz
Ćwicz i nie przejmuj się dietą. Na początku rośniesz po wszystkich ćwiczeniach i nieważne jak jesz. 
#3
Posted 29 May 2016 - 22:32 PM
Hudino
-
- Użytkownik
-
- 42 posts
Advanced Member
ale na dłuższą metę czy będę rósł wolniej czy rósł nie będę? (mam przygodę z siłownią kilka miesięcy ale bez większych efektów)
#4
Posted 29 May 2016 - 22:38 PM
iamtheweakone
-
- Bywalec
-
- 1,017 posts
Fanatyk
- LokalizacjaSieradz
Te 5 kg. wpadnie po kilku miesiącach. Tylko pamiętaj że technika się liczy najbardziej bo to dzięki niej pracują te partie które chcemy trenować. I wykonuj ćwiczenia normalnym tempem nie jakbyś miał zespół Touretta. 
#5
Posted 29 May 2016 - 22:46 PM
Hudino
-
- Użytkownik
-
- 42 posts
Advanced Member
Okej kalistenikę ćwiczę od niedawna ale staram się właśnie robić w miarę wolno według planu 10x5, dzięki za pomoc
#6
Guest_Clyde_*
Posted 30 May 2016 - 08:14 AM
Guest_Clyde_*
Guest_Clyde_*
-
- Gość
Jak pamiętam to z początku nie ma sensu robic przeróżnych planów siłowo hipertroficznych.
Dopóki masz postęp na trenowaniu jako jeszcze początkujący to trenuj na maksa.
Jak poczujesz się już jako nie poczatkujący to rób cos pod sile konkretnie.
Chyba ze juz sie tak czujesz.
Dopóki masz postęp na trenowaniu jako jeszcze początkujący to trenuj na maksa.
Jak poczujesz się już jako nie poczatkujący to rób cos pod sile konkretnie.
Chyba ze juz sie tak czujesz.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
