Logowanie »
Rejestracja
Witam. Tak jak w tytule jestem po pierwszym treningu ze skazanego. Moje pytanie jest takie czy dobrze wykonałem trening i czy za bardzo się nie spieszę z seriami i powtórzeniami? Ćwiczyłem 1,5 roku na siłowni i teraz się przerzucam na kalistenike.
Pompki przy ścianie 3x25
Podwijanie nóg 3x20
Minuta przerwy pomiędzy seriami.
Po pompkach wyraźnie czułem zmęczenie stawów i pompę w tricepsie. Na pierwsze kroki chciałbym poświęcić po miesiącu wiec równomiernie będę zwiększał ilość powtórzeń aż nie dojdę do progu przejścia do kolejnego ćwiczenia.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Pierwszy trening skazanego
Rozpoczęty przez
Ppositively
, lut 16 2016 08:10
Do góry
Zgłoś
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
