Sign In
Create Account
Siema. Chciałem zacząć jakoś trenować porządnie. Do tej pory robiłem pompki, brzuszki, podciaganie na drazku itd., proste ćwiczenia. Jak ułożyć taki plan treningowy aby był odpowiedni? Zeby był jakiś progress a żebym się nie zakatował? Prosze o odp. 
Dzięki
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Jak ułożyć plan treningowy?
Started by
Recker02
, Jan 05 2016 14:17 PM
#1
Posted 05 January 2016 - 14:17 PM
Recker02
-
- Użytkownik
-
- 1 posts
Brak
Back to top
Report
#2
Posted 06 January 2016 - 15:04 PM
HYBRYDO
-
- Bywalec
-
- 1,214 posts
Advanced Member
dużo by pisać. poczytał pigułkę wiedzy. szczególnie dział o planach treeningowych. zainteresuj się artykułem ''kształtowanie siły mieśniowej"
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
