2 odpowiedzi w tym temacie

[Synthesis]

Cześć,nie udało mi się znaleźc takiego tematu w internecie tak więc tutaj je zadam

Czy jeśli robię treningi w systemie pull push leg to w dni wolne mogę robić pressy do HS? Bo w czasie treningu już nie mam siły  aby je zrobić a np w dni które nie ćwicze jestem już w stanie je wykonać czy to nie zaburzy regeneracji itd?

[Dipsiarz]

Jeśli nie będziesz robił ich za dużo to możesz je jak najbardziej robić w wolne dni np w postaci smarowania gwintów )

[Synthesis]

A oki dzięki za odpowiedź