Dziennik Treningowy.
Wiek : 16
Waga 12.09.2014 - 120kg
Waga 05.09.2015 - 90kg
Wzrost : 183cm
Obwód pasa: 92
BF: 20.01%
Następne mierzenie za parę tyg. nie chcę mi się tego robić, nie lubię czegoś takiego, wolę oglądać to w lustrze.
Cel : 84kg, lepsza sylwetka
Plan : Kalistenika + 45min treningu na siłowni w szkole głównie klata/barki/nogi - wybaczcie, ale muszę jakoś zdać a mnie bez mojej zgody zapisali na siłkę i muszę chodzić. Osobiście sądzę, że raz na jakiś czas warto iść na siłkę porobić różne ćwiczenia takie jak : Wykroki, wyciskanie żołnierskie, wyciskanie na ławce płaskiej to dużo daje.
Posty będą pojawiały się co jakiś czas, efekty przychodzą podobno szybko... nie spodziewam się niczego, ćwiczę bo ćwiczę... lubię to, czas i tak leci, co mi zależy? co mi szkodzi? mam mało czasu? dużo nauki? nie takie problemy ludzie mają.
Zdjęcia co 4tyg.
Cdn.
Użytkownik grub7 edytował ten post 05 września 2015 - 21:07