Co myślicie o takim planie?
Tu sobie tak go ułożyłem:
Poniedziałek
1.Pompki
2.Podciąganie
3.Pompki w staniu na rękach
4.Pompki na poręczach
Wtorek
1.Ćwiczenia na łydki
2.Przysiady
3.Mostki
4.Wznosy nóg
Środa
WOLNE
Czwartek
1.Pompki
2.Podciąganie
3.Pompki w staniu na rękach
4.Pompki na poręczach
Piątek
1.Ćwiczenia na łydki
2.Przysiady
3.Mostki
4.Wznosy nóg