Chciałbym się Was zapytać, czy łączycie kalistenikę z innymi aktywnościami? Jeśli tak, to jaki jest Wasz tygodniowy rozkład, jak to wszystko godzicie? Osobiście trenuję siłowo (kalistenika + wolne ciężary) 3 razy w tygodniu, raz jeżdżę na rowerze, dwa razy pływam (jeden trening luźnego pływania z sauną i jacuzzi, drugi trening pływam do oporu) i jeden dzień odpoczywam.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Łączenie kalisteniki z innymi sportami
Rozpoczęty przez
senku
, lip 18 2012 15:20
#3
Napisano 18 lipca 2012 - 17:09
Ja trenuje co drugi dzien. Plan: rozgrzewka + rozciaganie + 10 cwiczen kalisteniki + 5-10min biegania. To wszystko
W twoim przypadku polaczylbym rower z trenigami kalisteniki wtedy zyskujesz dodatkowy dzien na regeneracje
W twoim przypadku polaczylbym rower z trenigami kalisteniki wtedy zyskujesz dodatkowy dzien na regeneracje
#7
Napisano 20 lipca 2012 - 00:59
Ja natomiast do kali dokładam boks albo kali do boksu zależy jak na to patrzeć. W treningu siłowym używam też obciążeń np B-Bag albo zwykłe hantle sztangi etc. Znajduje też czas na bieganie i jazdę na rowerze.
Jeśli nie potrafisz to cię naucze, jeśli nauczyć się nie chcesz to cię do tego zmusze
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych