Czy on wykonuje prawidłowo to ćwiczenie w kroku 10. Bo według książki wygląda to inaczej. Noga powinna być wyprostowana i wyżej podniesiona gdy jeszcze stoi?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Pistolety
Rozpoczęty przez
cassi
, mar 10 2012 15:59
#3
Napisano 10 marca 2012 - 17:53
Koles na filmiku jest widocznie malo rozciagniety. Pistolety z wyciagnieta prosta noga sa bardziej wymagajace.
Jak juz sie ogarnie pistolety polecam utrudnic sobie cwiczenie dodatkowo niestabilnym podlozem. Ja uzywam czasami dmuchanej poduszki rehabilitacyjnej. Nawet zwykle przysiady wymagaj duzo wiekszego napiecia miesni.
Jak juz sie ogarnie pistolety polecam utrudnic sobie cwiczenie dodatkowo niestabilnym podlozem. Ja uzywam czasami dmuchanej poduszki rehabilitacyjnej. Nawet zwykle przysiady wymagaj duzo wiekszego napiecia miesni.
#4
Napisano 10 marca 2012 - 20:42
Koles na filmiku jest widocznie malo rozciagniety. Pistolety z wyciagnieta prosta noga sa bardziej wymagajace.
Jak juz sie ogarnie pistolety polecam utrudnic sobie cwiczenie dodatkowo niestabilnym podlozem. Ja uzywam czasami dmuchanej poduszki rehabilitacyjnej. Nawet zwykle przyisiady wymagaj duzo wiekszego napiecia miesni.
Jakie można wykonywać ćwiczenia na rozciąganie. I kiedy można rozciągać się
przed ćwiczeniami czy po.
Ja robię na początku rozgrzewkę przysiady pełne 30 p i przysiady wąskie 20p,
a po ćwiczeniach lekko rozciągam mięśnie nóg. Czy robię to dobrze?
mój poziom krok 7, ale wykonuje ćwiczenia bez piłki
#9
Guest_zahir11_*
Napisano 31 marca 2012 - 19:03
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych