Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Trening zwisu (częstotliwość)

Started by Inspector General , Aug 07 2015 22:13 PM
kalistenika zwis skazany na trening

  • Please log in to reply
2 replies to this topic

#1
Inspector General
Posted 07 August 2015 - 22:13 PM

Inspector General

    Member

  • Użytkownik
  • 17 posts

Cześć, chciałem sie dowiedzieć co myślicie o treningu więcej niż dwa razy w ciągu tygodnia, np. 3. 

 

Pozdrawiam.


  • 0

#2
remix666
Posted 07 August 2015 - 23:22 PM

remix666

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 965 posts

odsyłam do tematu, który niedawno zaproponowałem pt. trening zwisu


  • 0

#3
Dipsiarz
Posted 08 August 2015 - 00:26 AM

Dipsiarz

    Pracuj ciężko w ciszy, niech efekty robią hałas!

  • Bywalec
  • 586 posts

Możesz ćwiczyć i 4 razy w tygodniu ja tak robię choć ja podciągam się 2 razy w tyg ( a przy podciąganiu też się ćwiczą mięśnie przedramienia) i 2 razy tyg ćwiczę brzuch na drążku i jest ok, więc myślę że 4 razy można ćwiczyć, raczej nie więcej bo odciski :P


  • 0
Back to Trening - pomoc / pytania



Also tagged with one or more of these keywords: kalistenika, zwis, skazany, na, trening

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Trening - pomoc / pytania