1 reply to this topic

[Boski]

Jako, że ostatnio zostałem zmuszony do ograniczenia ilości dni treningowych do 2 w tygodniu postanowiłem robić FBW na obu treningach.

Priorytetem u mnie jest siła także jadę systemem 5x5 z 3min przerwami. Zastanawiam się tylko czy zamiast oddzielnych ćwiczeń push i pull robić od razu oba - MU. Jest to dobry pomysł, czy wykonywanie samych MU będzie w jakiś sposób ograniczało rozwój i lepiej wykonywać osobne ćwiczenia?

[Bejek]

Rób fbw, dodaj MU, w każdym razie wyjdzie Ci to na dobre, jeżeli będziesz trenował MU siłowego to pod kątem siły twoja Funkcjonalność wzrośnie a jak dynamicznego to pod kątem eksplozywności, dynamiki.