Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Cześć!!

Started by Amator3000 , May 27 2015 23:05 PM
Nowy trening pomoc kalistenika

  • Please log in to reply
3 replies to this topic

#1
Amator3000
Posted 27 May 2015 - 23:05 PM

Amator3000

    Brak

  • Użytkownik
  • 3 posts

Cześć Wszystkim!!

Nazywam się Jakub mam 14 lat, ważę prawie 70kg i mam prawie 190cm wzrostu. :D
Przez mój nagły przyrost wzrostu miałem spore problemy z kręgosłupem, ale teraz już jest lepiej. Mam też kurzą klatkę, na szczęście trochę się zredukowała, ale i tak widać. Posiadam 2 książki skazany na trening, próbowałem z nich ćwiczyć, ale za każdym razem szybko kończyłem. Chciałbym poprosić was o radę co do kalisteniki i o rozpisanie treningu tygodniowego. Preferuję albo krótkie codziennie albo długie ale rzadko. Liczę na waszą pomoc. 

Pozdrawiam. Trzymajcie się :D . 


  • 0

#2
SW96
Posted 28 May 2015 - 16:07 PM

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 posts
  • LokalizacjaŁódzkie

Należy zacząć od tego jaki masz cel, prosisz o rozpisanie treningu, a nie podałeś celu...


  • 0

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 

#3
Powadzi
Posted 28 May 2015 - 16:17 PM

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2,335 posts
  • LokalizacjaGorzów Wlkp
A nawet jak bedzie cel, to nikt planu nie ulozy, poniewaz jest kilkanascie podanych i omowionych na forum. Wystarczy wybrac ten, ktory zaklada realizacje okreslonego celu.

wysłane za pomocą TapaTalk
  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

#4
Amator3000
Posted 28 May 2015 - 17:08 PM

Amator3000

    Brak

  • Użytkownik
  • 3 posts

Ok dzięki :D. 


  • 0
Back to Przedstaw się



Also tagged with one or more of these keywords: Nowy, trening, pomoc, kalistenika

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Przedstaw się