A po co się do czegokolwiek zmuszać? Przyjęło się, że przed treningiem trzeba zjeść węgle, aby mieć siłę na treningu. Zjedz tłusty posiłek na 3h przed treningiem, a nie będziesz myślał o jedzeniu na godzinę przed, a sam trening pójdzie gładko. W żołądku nie będzie zalegała już treść (żołądek opróżnia się w około 1-3h), więc trening odbędzie się na pustym i lekkim żołądku (to w jelitach dochodzi do "rozkładu białek, tłuszczy" itd (czysto umownie. jest to bardziej skomplikowany proces))
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Pomóżcie przygotować sensowną dietę na czerwiec i wakacje
Started by
Dipsiarz
, May 23 2015 20:53 PM
Dieta StreetWorkout Kalistenika Siła
#21
Posted 27 May 2015 - 21:07 PM
Also tagged with one or more of these keywords: Dieta, StreetWorkout, Kalistenika, Siła
|
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Street Workout NO Gravity 4 Kołobrzeg 13-07-2019Started by SenseJLF , 07 May 2019 kalistenika, kalistenikapolska and 4 more... |
|
|
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Started by Orel , 13 May 2018 nogi, trening, głupota and 7 more... |
|
||
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Eliminacje Street Workout Poland Championships 2018Started by Orel , 10 May 2018 street workout, workout and 8 more... |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Started by kirgo61 , 03 May 2018 trening, siła, 5x5, skakanka and 4 more... |
|
||
Trening →
Odżywianie →
10 produktów spożywczych zapewniających zdrowieStarted by warrumin , 22 Feb 2018 dieta, zdrowie, pareto |
|
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users