Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zestaw ćwiczeń na kółkach

Rozpoczęty przez Powadzi , maj 04 2015 08:24

Dodaj odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

#1
Powadzi

Napisano 04 maja 2015 - 08:24

Wymówki domeną ludzi słabych

Administrator
2 335 postów

LokalizacjaGorzów Wlkp

Witam,

podrzucam filmik odnośnie podstaw na kółkach i zestawów ćwiczeń:

0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

#2
Powadzi

Napisano 23 sierpnia 2015 - 21:23

Wymówki domeną ludzi słabych

Administrator
2 335 postów

LokalizacjaGorzów Wlkp

0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

#3
Hannibal

Napisano 23 sierpnia 2015 - 22:14

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Ja robię właśnie half cross hold na trx, nie nie to samo co na kółkach, ale jakieś tam napięcie jest,
Oraz w dolnej pozycji pełny cross hold wykonuje, tzn staram się podnieść, nogi przykucniete, coś ala rozciąganie barkow...
Tylko nie wiem jak te barki ustawić mam, może ktoś wie?

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#4
HYBRYDO

Napisano 29 sierpnia 2015 - 12:05

Advanced Member

Bywalec
1 214 postów

barki z tego co wiem neutralnie a dół łokciowy 45* do góry. Jeżeli źle mówię to proszę o poprawienie mnie. Ja tak ćwiczę rozpiętki ale nie wiem czy dobrze