Sign In
Create Account
Witam,
podrzucam filmik odnośnie podstaw na kółkach i zestawów ćwiczeń:
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Zestaw ćwiczeń na kółkach
Started by
Powadzi
, May 04 2015 08:24 AM
#1
Posted 04 May 2015 - 08:24 AM
Powadzi
-
- Administrator
-
- 2,335 posts
Wymówki domeną ludzi słabych
- LokalizacjaGorzów Wlkp
Back to top
Quote
MultiQuote
Report
#2
Posted 23 August 2015 - 21:23 PM
Powadzi
-
- Administrator
-
- 2,335 posts
Wymówki domeną ludzi słabych
- LokalizacjaGorzów Wlkp
#3
Posted 23 August 2015 - 22:14 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
Ja robię właśnie half cross hold na trx, nie nie to samo co na kółkach, ale jakieś tam napięcie jest,
Oraz w dolnej pozycji pełny cross hold wykonuje, tzn staram się podnieść, nogi przykucniete, coś ala rozciąganie barkow...
Tylko nie wiem jak te barki ustawić mam, może ktoś wie?
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
Oraz w dolnej pozycji pełny cross hold wykonuje, tzn staram się podnieść, nogi przykucniete, coś ala rozciąganie barkow...
Tylko nie wiem jak te barki ustawić mam, może ktoś wie?
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#4
Posted 29 August 2015 - 12:05 PM
HYBRYDO
-
- Bywalec
-
- 1,214 posts
Advanced Member
barki z tego co wiem neutralnie a dół łokciowy 45* do góry. Jeżeli źle mówię to proszę o poprawienie mnie. Ja tak ćwiczę rozpiętki ale nie wiem czy dobrze 
Reply to this topic
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
