Logowanie »
Rejestracja
Można mieć wielkie plany na poprawę sprawności, budowy ciała, samopoczucia, jednak często brakuje nam niezbędnego czynnika - motywacji. Przez to droga niektórych osób ze sportem często staje się krótka. Każdy chyba przechodzi takie chwile, w których odpuszcza treningi nie z powodu zmęczenia, choroby czy innych przeciwwskazań, a z lenistwa. Brakuje mu wtedy właśnie motywacji. I nie ma znaczenia czy chodzi o sport, naukę, hobby - w każdej tej dziedzinie potrzebna jest nam motywacja.
Oto rzeczy, które mnie motywują. Rzeczy, które pomagają mi w pracy nad sobą i najlepiej na mnie działają.
1. Wyobrażanie sobie siebie po osiągnięciu celu.
Nic tak nie działa na mnie jak właśnie myślenie o osiągnięciu celu. Jak będę się czuł? Jak zmieni się moje życie, gdy to osiągnę? Po prostu przy wolnej chwili, najczęściej przed zaśnięciem wizualizuje sobie w myślach swoją osobę po osiągnięciu celu. Widzę korzyści które napłyną z pracy nad sobą i to daje mi porządnego kopa!
2. Muzyka
Chyba najbardziej popularny motywator. Wystarczy włączyć swoją ulubioną, motywującą muzykę i przychodzi do nas chęć działania. W internecie wiele jest motywujących list odtwarzania, polecam.
3. Znajomi
Zawsze lepiej jest ćwiczyć w grupie niż samemu - dobrzy koledzy pomogą, gdy będziesz wykonywać jakieś ćwiczenie źle, a także zapewnią przyjemną atmosferę i zmotywują do treningu. Nieraz gdy ogarniało mnie lenistwo, to koledzy przekonywali mnie do ruszenia swoich czterech liter i wzięcia się za siebie. Krzepiące słowa kolegów w stylu "ale się opier****sz" dają do myślenia! 
4. Wzór do naśladowania
Gdy nie mogę się zabrać za trening, oglądam filmik z gościem, który jest uosobieniem mojego celu - Frank Medrano. Widząc co wyprawia on na drążku, motywuje się do działania bo chce choć w połowie osiągnąć to, co on osiągnął ciężkim treningiem i wyrzeczeniami. Sama moja przygoda z kalisteniką zaczęła się od oglądnięcia właśnie filmiku, na którym inna osoba - Chrisbarviking pokazała swoją przemianę. Na pewno nie jeden z was inspiruje się Frankiem Medrano, BarBrothers, KaliMuscle bądź kimś innym, kto osiągnął już wiele
Dobrze, to są moje spostrzeżenia i sposoby na motywację. A co was najbardziej motywuje? Zapraszam do dyskusji!
Do góry
Zgłoś
