Podręcznik z oficjalnego forum SEALs/SWCC:
http://www.sealswcc....ining-guide.pdf
Zagłębiłem się w nim i przyznaję, że jest tam mnóstwo wiedzy co do treningu, ale bez odpowiedniej diety można się nim... niemalże zabić
Obecnie staram się ułożyć na jego podstawie program, oczywiście nie aż tak hardcore'owy.
Co sądzicie?