Wytrzymałość może być jednocześnie tlenowa i siłowa. Ponieważ wynika z informacji przeze mnie znalezionych, cytowanych niżej.
Ogólne internetowe informacje dla ludu:
Podział wytrzymałości ze względu na:
- rodzaj zachodzących przemian energetycznych: wytrzymałość tlenowa, beztlenowa i mieszana
- rodzaj pracy mięśniowej: wytrzymałość statyczna, dynamiczna, globalna i lokalna
- wykorzystywane podczas wysiłku inne cechy motoryczne: wytrzymałość szybkościowa, siłowa i skocznościowa
- czas trwania wysiłku: wytrzymałość sprinterska, szybkościowa, krótkiego czasu, średniego czasu, długiego czasu oraz maratońska.
A tutaj z forum dla biegaczy. Sporo uporządkowanej wiedzy:
Podział ze względu na:
Rodzaj zachodzących przemian energetycznych:
- wytrzymałość tlenowa
- wytrzymałość beztlenowa
- wytrzymałość tlenowo – beztlenowa
rodzaj pracy mięśniowej:
- wytrzymałość statyczną
- wytrzymałość dynamiczną
- wytrzymałość globalną
- wytrzymałość lokalną
wykorzystane podczas wysiłku fizycznego inne zdolności motoryczne:
- wytrzymałość siłową
- wytrzymałość szybkościową
- wytrzymałość skocznościową
czas trwania wysiłku fizycznego:
- wytrzymałość sprinterską (do 15s)
- wytrzymałość szybkościową (15s do 50s)
- wytrzymałość krótkiego czasu (50s do 120s)
- wytrzymałość średniego czasu (2min do 10min)
- wytrzymałość długiego czasu (10min do 60min)
- wytrzymałość maratońską (powyżej 60min)
Jednak najczęściej stosowaną w sporcie wyczynowym klasyfikacją wytrzymałości jest podział na:
wytrzymałość ogólną – umiejętność kontynuowania przez długi czas dowolnego wysiłku fizycznego wykorzystującego wiele grup mięśniowych
wytrzymałość ukierunkowaną – zdolność cechująca się stopniowym przystosowywaniem organizmu do wykonywania konkretnych wysiłków fizycznych. Można do niej zaliczyć na przykład: wytrzymałość biegową, pływacką oraz rzutową.
wytrzymałość specjalną – umiejętność wykonywania konkretnego dla danej dyscypliny sportu wysiłku fizycznego.
A tu jeszcze przystępne definicje:
Wytrzymałość - jest to zdolność do prowadzenia wysiłku fizycznego z określoną intensywnością, bez znacznego obniżenia jego skuteczności, z równoczesnym utrzymaniu zwiększonej odporności na zmęczenie. Występuje wiele rożnych podziałów wytrzymałości(...) [ze względu na substraty biorące udział w wysiłku]:
tlenową - gdzie źródła energii stanowi glukoza (praca po kilku minutach jest zaopatrywana w większości z systemu tlenowego) oraz tłuszcze (szczególnie wysiłek wielogodzinny ).
beztlenową - w których źródłami energetycznymi są fosfokreatyna i glukoza(sprinty , interwały , trening siłowy itp.)
Nic tylko klasyfikować.
No offtop!
170; 58,3kg; 14,8%