Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Filmy użytkowników / Dyskusje

Rozpoczęty przez Orel , mar 13 2015 23:22

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
55 odpowiedzi w tym temacie

#21
Adamoxl
Napisano 29 kwietnia 2015 - 16:52

Adamoxl

    Member

  • Użytkownik
  • 13 postów

gdyby nie pozycja statyczna to bym wziął udział


  • 0

#22
HYBRYDO
Napisano 29 kwietnia 2015 - 19:25

HYBRYDO

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 214 postów

nikt ci nie broni nagrać tylko pompek i podciągania


  • 0

#23
Pablo1
Napisano 29 kwietnia 2015 - 19:57

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3 444 postów

Dokładnie, możesz to wygrać jednym ćwiczeniem jeśli będziesz miał za nie więcej punktów niż pozostali za wszystkie ;)

 

Warto spróbować.


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.

#24
HYBRYDO
Napisano 29 kwietnia 2015 - 20:35

HYBRYDO

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 214 postów

czuje że reden nas pozamiata ale spróbuję :)

 

pompki:

 

 

Wagi:

 

Nie wiem która lepsza:

 

 

 

Podciąganie:

 

 

Zastanawiałem się jakiej perspektywy użyć przy pompkach i wybrałem powyższą. Mam nadzieje że wszystko widać. Podciąganie tez widać średnio ale mam nadzieje że przejdzie. 


  • 0

#25
Reden
Napisano 29 kwietnia 2015 - 21:48

Reden

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 30 postów

Ladnie Ci poszlo Hybrydo ;) Reden nic nie pozamiata, gdyz kontuzjowany bark ma ... musze uwazac strasznie, poniewaz 2 miesiace bylem wylaczony z treningu. Teraz jest troche lepiej, wiec zobacze, ale nie chcialbym pogorszyc swojej sytuacji ponownie :)

Powodzenia ! ;)


  • 0

#26
Adamoxl
Napisano 29 kwietnia 2015 - 21:54

Adamoxl

    Member

  • Użytkownik
  • 13 postów

nie moge dodać ale walcze


  • 0

#27
Adamoxl
Napisano 29 kwietnia 2015 - 22:11

Adamoxl

    Member

  • Użytkownik
  • 13 postów

podciąganie,śliski drążek , jednak te do futryny nie robią gry

 

 

https://youtu.be/j7ed2ifOQmc

 

pompki schodziłem jak najniżej ale klata mnie zblokowała.

 

https://youtu.be/wnxiFHmlaqw albo ten https://youtu.be/hfhTAR7ElIY

 

 

pozdrawiam


  • 0

#28
Reden
Napisano 29 kwietnia 2015 - 22:33

Reden

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 30 postów

https://www.youtube....h?v=AlXs4jR611I


  • 0

#29
HYBRYDO
Napisano 29 kwietnia 2015 - 22:46

HYBRYDO

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 214 postów

Ładnie :) Jeszcze podciąganie :D


  • 0

#30
Reden
Napisano 30 kwietnia 2015 - 20:34

Reden

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 30 postów

https://www.youtube....eature=youtu.be


  • 0

#31
Krzepki Paweł
Napisano 30 kwietnia 2015 - 22:14

Krzepki Paweł

    "Jesteśmy tylko marionetkami własnego umysłu"

  • Bywalec
  • 341 postów

Hejka, wrzucam filmiki z:

 

pompek

 

 

elbow lever'a

 

 

podciągnięć

 

 

Pozdrawiam panowie :D


  • 0

#32
remix666
Napisano 01 maja 2015 - 10:10

remix666

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 965 postów

podciąganie,śliski drążek , jednak te do futryny nie robią gry

 

 

https://youtu.be/j7ed2ifOQmc

 

pompki schodziłem jak najniżej ale klata mnie zblokowała.

 

https://youtu.be/wnxiFHmlaqw albo ten https://youtu.be/hfhTAR7ElIY

 

 

pozdrawiam

Całe lata podciągałem sie w futrynie ostatnio wyszedłem na zewnątrz i stwierdzam, że różnica na drążku "wysokim" jest naprawdę spora. Tym niemniej wynik bardzo dobry jak na wąski chwyt gratuluję


  • 0

#33
Adamoxl
Napisano 01 maja 2015 - 11:37

Adamoxl

    Member

  • Użytkownik
  • 13 postów

Całe lata podciągałem sie w futrynie ostatnio wyszedłem na zewnątrz i stwierdzam, że różnica na drążku "wysokim" jest naprawdę spora. Tym niemniej wynik bardzo dobry jak na wąski chwyt gratuluję

Celem jest od 30 do 40 podciągnięć za rok.


  • 0

#34
czillaut
Napisano 01 maja 2015 - 12:12

czillaut

    Advanced Member

  • Moderator
  • 993 postów
  • LokalizacjaPL

Wyzwania przedłużone do końca maja, zostanie dodane niedługo nowe majowe ćwiczenie : )br

 

Krzepki 22 pompki + 6,3 waga (forma słaba, staraj się wyrównać nogi :P) +  7 podciąganie = 35,3

 

Reden 7 waga + 8 podciąganie (obciąłem bo wydaje mi się, że broda nie przechodzi nad drążek) + 44 pompki = 59

 

Hybrydo 3,2 waga + 23 pompki + 12 podciąganie = 38,2

 

Adamos 16 podciąganie, pompek nie mogę zaliczyć ponieważ stopy są rozłączone co w małym bo małym stopniu ułatwia sprawę + pespektywa słaba no i tak na prawdę wgl nie widzę zakresu

 

Jakie chcecie majowe ćwiczenie ? Mysłałem nad czymś trudniejszym może MU ? Czy coś łatwiejszego ?


  • 0

#35
remix666
Napisano 01 maja 2015 - 12:55

remix666

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 965 postów

Celem jest od 30 do 40 podciągnięć za rok.

Myślę, że to realne, kiedyś jak ważyłem 70 kg robiłem 30 na drążku niskim (podchwyt szerokość normalna) aczkolwiek liczba którą podajesz to już jest cholernie dużo (jeśli mówimy o nachwycie szczególnie tym wąskim) długo to ćwiczysz?


  • 0

#36
remix666
Napisano 01 maja 2015 - 12:58

remix666

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 965 postów

Wyzwania przedłużone do końca maja, zostanie dodane niedługo nowe majowe ćwiczenie : )br

 

Krzepki 22 pompki + 6,3 waga (forma słaba, staraj się wyrównać nogi :P) +  7 podciąganie = 35,3

 

Reden 7 waga + 8 podciąganie (obciąłem bo wydaje mi się, że broda nie przechodzi nad drążek) + 44 pompki = 59

 

Hybrydo 3,2 waga + 23 pompki + 12 podciąganie = 38,2

 

Adamos 16 podciąganie, pompek nie mogę zaliczyć ponieważ stopy są rozłączone co w małym bo małym stopniu ułatwia sprawę + pespektywa słaba no i tak na prawdę wgl nie widzę zakresu

 

Jakie chcecie majowe ćwiczenie ? Mysłałem nad czymś trudniejszym może MU ? Czy coś łatwiejszego ?

Daj coś łatwiejszego:) np. handstand przy ścianie lub l-sit


  • 0

#37
Reden
Napisano 01 maja 2015 - 13:29

Reden

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 30 postów

Mysle, ze nie ma sensu przedluzac do konca maja. Po prostu zrobmy nowe, bedzie ciekawiej :) Co wy na to ? :)


  • 0

#38
Adamoxl
Napisano 01 maja 2015 - 13:38

Adamoxl

    Member

  • Użytkownik
  • 13 postów

Wyzwania przedłużone do końca maja, zostanie dodane niedługo nowe majowe ćwiczenie : )br

 

Krzepki 22 pompki + 6,3 waga (forma słaba, staraj się wyrównać nogi :P) +  7 podciąganie = 35,3

 

Reden 7 waga + 8 podciąganie (obciąłem bo wydaje mi się, że broda nie przechodzi nad drążek) + 44 pompki = 59

 

Hybrydo 3,2 waga + 23 pompki + 12 podciąganie = 38,2

 

Adamos 16 podciąganie, pompek nie mogę zaliczyć ponieważ stopy są rozłączone co w małym bo małym stopniu ułatwia sprawę + pespektywa słaba no i tak na prawdę wgl nie widzę zakresu

 

Jakie chcecie majowe ćwiczenie ? Mysłałem nad czymś trudniejszym może MU ? Czy coś łatwiejszego ?

może być MU


  • 0

#39
Reden
Napisano 01 maja 2015 - 13:57

Reden

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 30 postów

Moze lepiej Hand stand ?


  • 0

#40
MichaelPe
Napisano 01 maja 2015 - 17:34

MichaelPe

    Brak

  • Użytkownik
  • 1 postów
Siemanko, wagi nie potrafię więc daję dwa ćwiczenia

pompki https://youtu.be/0oKbdDSCGeU

Podciaganie https://youtu.be/JLnr1YB0MoM

;)
  • 0
Wróć do Kwiecień - Maj 2015/ Pompki - Podciąganie - Waga


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Wyzwania - zawody
  4. → Kwiecień - Maj 2015/ Pompki - Podciąganie - Waga