Sign In
Create Account
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Budujemy silne nogi
Started by
Szklanek23
, Dec 18 2014 16:18 PM
Back to top
Report
#23
Posted 22 December 2014 - 13:36 PM
Specnaz
-
- Użytkownik
-
- 88 posts
Advanced Member
- LokalizacjaDębica-Rzeszów
Miazga Łukson!!!!
#24
Posted 23 December 2014 - 16:05 PM
ziel
-
- Użytkownik
-
- 120 posts
Far Beyond Driven
Ciekawy kanał, gość sugeruje żeby robić np. pompki systemem 2-4 serii różnych wariacji. Ma to sens?
#25
Posted 03 January 2015 - 13:08 PM
misiek.
-
- Użytkownik
-
- 9 posts
Brak
Wielkie dzięki Łukson za wrzucenie tego filmu. Wszystko co jest potrzebne dla nóg w czterech minutach.
#26
Posted 03 January 2015 - 14:23 PM
Struc
-
- Zasłużony
-
- 1,348 posts
Advanced Member
- LokalizacjaKraków
nogi warto trenować wszechstronnie, są to największe mięśnie naszego układu więc same pistolety nie są wystarczające
Łukson - znam film od dawna i to jest jeden z lepszych filmów jaki widziałem o treningu nóg
...
#27
Posted 03 January 2015 - 19:37 PM
Łukson
-
- Bywalec
-
- 376 posts
Advanced Member
Film świetny. Jest fajnie pokazane jak w różny, ciekawy sposób można zmasakrować nogi. Myślę, ze po takim wycisku jeden trening w tygodniu wystarczy.
Dzięki dużym nogom zdobywamy sporo masy info dla tych którzy chcą zwiększyć masę ciała 
, ćwicząc nogi ćwiczymy całe ciało.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
