Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Budujemy silne nogi

Rozpoczęty przez Szklanek23 , gru 18 2014 16:18

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
26 odpowiedzi w tym temacie

#21
Krzysztof...
Napisano 21 grudnia 2014 - 22:43

Krzysztof...

    Member

  • Użytkownik
  • 10 postów
Klasyczny rower :P
  • 0

#22
Łukson
Napisano 22 grudnia 2014 - 11:08

Łukson

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 376 postów


  • 4

#23
Specnaz
Napisano 22 grudnia 2014 - 13:36

Specnaz

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 88 postów
  • LokalizacjaDębica-Rzeszów
Miazga Łukson!!!!
  • 0

#24
ziel
Napisano 23 grudnia 2014 - 16:05

ziel

    Far Beyond Driven

  • Użytkownik
  • 120 postów

Ciekawy kanał, gość sugeruje żeby robić np. pompki systemem 2-4 serii różnych wariacji. Ma to sens?


  • 0

Strenght Beyond Strenght

#25
misiek.
Napisano 03 stycznia 2015 - 13:08

misiek.

    Brak

  • Użytkownik
  • 9 postów

Wielkie dzięki Łukson za wrzucenie tego filmu. Wszystko co jest potrzebne dla nóg w czterech minutach. 


  • 0

#26
Struc
Napisano 03 stycznia 2015 - 14:23

Struc

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1 348 postów
  • LokalizacjaKraków

nogi warto trenować wszechstronnie, są to największe mięśnie naszego układu więc same pistolety nie są wystarczające

Łukson - znam film od dawna i to jest jeden z lepszych filmów jaki widziałem o treningu nóg


  • 0

...

#27
Łukson
Napisano 03 stycznia 2015 - 19:37

Łukson

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 376 postów

Film świetny. Jest fajnie pokazane jak w różny, ciekawy sposób można zmasakrować nogi. Myślę, ze po takim wycisku jeden trening w tygodniu wystarczy.

Dzięki dużym nogom zdobywamy sporo masy info dla tych którzy chcą zwiększyć masę ciała ;) , ćwicząc nogi ćwiczymy całe ciało.


  • 0
Wróć do Ćwiczenia


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Ćwiczenia