Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomoc przy diecie

Rozpoczęty przez Anbriotta , lis 21 2014 19:37

Temat jest zamknięty

1 odpowiedź w tym temacie

#1
Anbriotta

Napisano 21 listopada 2014 - 19:37

Brak

Użytkownik
1 postów

Cześć,

bardzo prosiłbym o kogoś doświadczonego o ułożenie diety dla mojej osoby

Waga: 59kg

Wzrost: 183cm

ćwiczę kalistenikę od 4 miesięcy, od początku moja waga wzrosła o niecałe 3 kg przy dwóch cyklach kreatynowych. Pracuję fizycznie od 21 do 5 rano lub od 12 do 21. Chciałbym osiągnać wagę 70/75kg. Plan treningowy robię z książki Skazany na trening. Bardzo proszę o pomoc.