Witam mam takie jedno pytanie jakie ćwiczenia można wykonywać z hantlami w Street Workout
Zaloguj się Zarejestruj się
Hantle
#6
Napisano 04 listopada 2014 - 20:07
Ok mój pierwszy post tutaj może był zbyt impulsywny
No więc tak...hantli w w SW się nie używa no chyba że jako dodatkowy ciężar chociaż to też trochę bez sensu ... dodatkowe obciążenie to przeważnie dysk obciążeniowy więc jedyne zastosowanie jakie mi przychodzi do głowy to przywiesić hantle do nóg i ćwiczyć np. podciąganie
No chociaż z drugiej strony może czegoś nie wiem.
Jestem Grammar Nazi. Nie znoszę błędów, leni, idiotów i hipsterów.
NIE pomagam przez PW. Mogę co najwyżej pogawędzić.
NIE odpisuję na wiadomości najeżone błędami. Nie chce mi się męczyć oczu.
#8
Napisano 10 listopada 2014 - 16:03
Możesz nimi uzupełnić trening, ale jeśli zależy Ci na sile, sprawności, itp. to tylko ćwiczenia wielostawowe na sztandze się do tego nadają, czyli wyciskanie żołnierskie, na płaskiej, przysiad, martwy ciąg, jak nauczysz się techniki to rwanie i podrzut. Izolowanymi ćwiczeniami na "różowych hantelkach" nie zrobisz ani siły, ani masy i jest głupotą atakować klatkę z 5 różnych kątów, itp. skoro można ją zrobić na samych dipach i pompkach + ewentualnie dodać wyciskanie na płaskiej.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych