Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Hantle


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

#1
Adik675

Adik675

    Brak

  • Użytkownik
  • 8 postów

Witam mam takie jedno pytanie jakie ćwiczenia można wykonywać z hantlami w Street Workout ;)


  • 0

#2
SenseJLF

SenseJLF

    Administrator

  • Administrator - Boss

  • 262 postów
  • LokalizacjaSzczytno

Może udajmy że tego pytania nie było ;)


  • 1

Jestem Grammar Nazi. Nie znoszę błędów, leni, idiotów i hipsterów.
NIE pomagam przez PW. Mogę co najwyżej pogawędzić.
NIE odpisuję na wiadomości najeżone błędami. Nie chce mi się męczyć oczu.

 


#3
phillix

phillix

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 213 postów

Ja na hantlach sześciokątnych wykonuję pompki w kruku oraz l-sity :) Nie mam w domu poręczy, a to sprawdza się bardzo dobrze, dodatkowo musimy bardziej stabilizować ciało, żeby hantla się nie obróciła.


  • 0

#4
Sethbdg

Sethbdg

    Nie ćwiczę 5x5. ;)

  • Bywalec
  • 1 055 postów
Street workout polega na nieuzywaniu hantli.
  • 0

66668745.png


#5
deLuxe

deLuxe

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 142 postów

No chyba, że jako dodatkowe obciążenie. Ja się tam nie znam, ale hantle to przyrząd, którym wykonuje się głównie izolowane ćwiczenia a raczej nie o to chodzi w SW. Tak więc raczej tylko jako dodatkowe obciążenie. 


  • 0

#6
SenseJLF

SenseJLF

    Administrator

  • Administrator - Boss

  • 262 postów
  • LokalizacjaSzczytno

Ok mój pierwszy post tutaj może był zbyt impulsywny ;)
No więc tak...hantli w w SW się nie używa no chyba że jako dodatkowy ciężar chociaż to też trochę bez sensu ... dodatkowe obciążenie to przeważnie dysk obciążeniowy więc jedyne zastosowanie jakie mi przychodzi do głowy to przywiesić hantle do nóg i ćwiczyć np. podciąganie :P

No chociaż z drugiej strony może czegoś nie wiem.


  • 0

Jestem Grammar Nazi. Nie znoszę błędów, leni, idiotów i hipsterów.
NIE pomagam przez PW. Mogę co najwyżej pogawędzić.
NIE odpisuję na wiadomości najeżone błędami. Nie chce mi się męczyć oczu.

 


#7
Adik675

Adik675

    Brak

  • Użytkownik
  • 8 postów
A ok dzieki.
  • 0

#8
SW96

SW96

    Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!

  • Bywalec
  • 643 postów
  • LokalizacjaŁódzkie

Możesz nimi uzupełnić trening, ale jeśli zależy Ci na sile, sprawności, itp. to tylko ćwiczenia wielostawowe na sztandze się do tego nadają, czyli wyciskanie żołnierskie, na płaskiej, przysiad, martwy ciąg, jak nauczysz się techniki to rwanie i podrzut. Izolowanymi ćwiczeniami na "różowych hantelkach" nie zrobisz ani siły, ani masy i jest głupotą atakować klatkę z 5 różnych kątów, itp. skoro można ją zrobić na samych dipach i pompkach + ewentualnie dodać wyciskanie na płaskiej.


  • 1

Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd

Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.

Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
 
 
 




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych