14 replies to this topic

[Grzybu77]

Czy ktoś posiada/ćwiczy z tą książką? Jakie opinie dot. tej książki? Ciekawi mnie wasze zdanie

[Struc]

na pewno trening ma charakter wytrzymałościowy/interwałowy

nie jest to trening ani siłowy ani na rozwój masy

 

jest recenzja książki na YT i pokazane przykładowe plany

 

książki nie kupię

[Powadzi]

Przerost formy nad trescia. Duzo kolorowych zdjec, napietych bicepsow itp

Przeciwienstwo skazanego i serii od caculina, czyli "biblii kalisteniki".

Ladne, do poogladania niczym pozycje od al'a.

 

Dla początkującego będzie idealna jeśli chodzi o poznanie ćwiczeń, a i zaawansowany na bank coś podpatrzy.

Cena nie jest wygórowana, więc warto kupić, aby nie samym skazanym żyć na początku.

Wyslane za pomoca TapaTalk

[eragon3d]

Jak dla mnie szkoda pieniędzy. Dużo ładnych obrazków, krótki tekst obok co to za ćwiczenie ale bez zagłebiania się w szczegóły, niuanse techniczne.

Nic nowego się z niej nie dowiedziałem.

Jak na to co jest tam pokazane to 45 zł to bardzo dużo. 

[kano]

Jest to bardziej taki atlas ćwiczeń.

Na końcu książki jest sporo programów treningowych.

 

Zasada jest taka, że wykonujesz dany program 15min. Dla mnie to "finisher".

Jak ktoś nic nie robi i chce poświęcić te 15min dziennie kilka razy w tygodniu - to może brać śmiało.

 

Książka na prezent nadaje się idealnie

 

Niby nic nowego (no, kilka ćwiczeń jest dla mnie nowych), ale w ładnym opakowaniu :-)

 

Kupiłem w dniu premiery - także cena okładkowa. I to jeszcze ktoś mi to kupował.

Gdybym sam był w empiku i ją przeglądnął, to nie wiem czy bym taką kasę wyłożył..

[Łukson]

Na tym filmie chwalą.

 

[Orel]

Tą książkę można śmiało traktować jako Atlas Ćwiczeń, ilość ćwiczeń zawarta w tej książce jest dość spora i jest to chyba największy plus tej książki.

[kano]

Chwali osoba, która dostała książkę przed premierą do zrecenzowania...

 

Osobiście Wyciska bardzo lubię :-)

[Glowa]

Duużo ćwiczeń w tej książce, kilka fajnych wariantów, na które sam bym nigdy nie wpadł i których nigdzie indziej nie widziałem. Dobra dla urozmaicenia treningu, jeśli ktoś chce. Na pierwszy rzut oka fajna, nie wybitna. Przeczytałem na razie pobieżnie.

[kano]

Przeczytałeś pobieżnie, bo tam niespecjalnie jest się w co zagłębiać..

 

Musiałby to ktoś przetestować.

 

Jeśli jakiś kanapowiec zacznie 3-5xtyg coś z tego robić, to będzie efekt pozytywny (kanapowiec co by nie zrobił, to efekty będą pozytywne).

 

Dla mnie też by było ok, tylko kolidowałoby mi z kettlami, ale jako finisher - 1-2xtyg pewnie by nie zaszkodziło

[spogler]

Jeżeli książka jest słaba to dlaczego kalistenika Polska została sponsorem medialnym, myslełem że to forum jest niezalezne?

[Powadzi]

Nikt nie pisze, że książka jest słaba. Jest po prostu inna niż np nagi, gdzie króluje treść, a nie element wizualny.

15minutowy jest bardzo podobny do książek Al'a, gdzie jest dużo kolorowych zdjęć, lecz mało treści. 

 

Tak na prawdę odnośnie teorii jest sporo już pozycji, a czasami brakuje początkującym wizualnego przedstawienia co i jak i pokazania tego w formie planu. Ta książka to umożliwia. 

[SenseJLF]

Jeżeli książka jest słaba to dlaczego kalistenika Polska została sponsorem medialnym, myslełem że to forum jest niezalezne?

 

Kalistenika jest niezależnym forum a patronat mamy dlatego że wspieramy różne formy treningu Fakt nie podpiszemy się pod czymś na zasadzie "Super sylwetka w 4 dni" ale naszym zdaniem ta książka zasługiwała na patronat.

[kano]

Nie chcę wyjść na jakiegoś podstawionego obrońcę, ale:

 

- nigdy wszystkim się nie dogodzi.

- książka to atlas ćwiczeń + rozpiski treningowe

 

Jak ktoś tego potrzebuje, to mu książka przypasuje, a jak ktoś chce czegoś o metodyce i innych bajerach, to niech sięgnie po coś innego.

[SenseJLF]

Ja zdaję sobie sprawę że obejmując patronatem jakiś tytuł jedni stwierdzą że fajnie inni że co to *$@^ ma być
Moim zdaniem dobrze jest wspierać również inne pomysły