58 odpowiedzi w tym temacie

[Crochu]

Rozpaczliwce jednak zaliczone

 

To teraz poziom 4

[ZioluS]

Poziom 1

https://www.youtube....eature=youtu.be

[FurioS]

BartekM - 

Pompki należy wykonywać w taki sposób, że w momencie opuszczenia dotykamy dłońmi do klatki piersiowej.

 

Postaraj się mieć ciało bardziej prosto tak by tyłek nie był skierowany w dół.

 

Crochu zaliczam Ci tym razem 9. Przy następnej próbie trzymaj ciało trochę bardziej spięte tak byś nie dotykał pośladkami do ściany (tak to wyglądało). Byłeś za bardzo wygięty, a nawet nazwałbym bo 'złamaniem".

 

Ziolus - 

wklejam to po raz trzeci (i mam nadzieje ze ostatni)

 Uwaga! W ćwiczeniach w których wykonujemy pompki należy zwrócić uwagę na maksymalny wyprost oraz maksymalne opuszczenie zgodne z regulaminem. Dla pewności polecam akcentować pozycje.

[Snozu]

Poziom 4:

poziom 5:

poziom 3:

poziom 2

poziom 1

poziom 1 ponowna próba

[Crochu]

Grunt, że zaliczone Dupskiem ściany nie dotykałem. Jeśli natomiast chodzi o wygięcie to zdaję sobie z tego sprawę. To w ogóle było moje drugie podejście. Za pierwszym razem jak nagrałem i zobaczyłem co robię to naprawdę była tragedia... Nawet nie zdawałem sobie z tego sprawy, teraz będę mógł poprawić swoją technikę.

Swoją drogą to zastanawiam się, czy szorując tyłkiem o ścianę byłoby łatwiej czy trudniej. NIby dodatkowy punkt oparcia, ale też tarcie robiłoby swoje. Ciekawe.

[student87]

To zależy z jaką siłą naciskałbyś na ściane, mimo wszystko opór przy tarciu tyłkiem nie utrudni ćwiczenia w taki sposób aby zrekompensować ułatwienie ćwiczenia przy oparciu o ściane, też zależy od tego jak daleko masz ustawione ręce od ściany, jeżeli miałbyś przy samej ścianie to pewnie tarcie utrudniłoby ćwiczenie, a jeśli powiedzmy kilkanaście/kilkadziesiąt cm od ściany to byłoby łatwiej bo część ciężaru ciała przejęłaby ściana, zresztą nie jestem fizykiem, ale tak mi się wydaje.

[Leito]

Poziom 2:

[Rentier123]

Cześć, z tej strony Rentier123. Chciałbym się z wami podzielić moimi dwiema próbami. Jeśli w tych próbach są jakieś karygodne błędy to będę wdzięczny za wszelkie uwagi .

Poziom 1 

 

Poziom 2

[krawcu]

 

 

[rafald27]

poziom 2 

 

https://www.youtube....eature=youtu.be

 

 

poziom 4 

 

[ZioluS]

Poziom 1 https://www.youtube....eature=youtu.be

Poziom 2 https://www.youtube....eature=youtu.be

[FurioS]

Snozu

Poziom 1 - Brałem pod uwagę próbę numer 2. Zaliczam 38 powtórzeń.

Poziomu 2 nie mogę zaliczyć, ponieważ Twoje ręce były trochę za wysoko względem ciała a rozstaw dłoni był za duży.

Poziom 3 - 84s

Poziom 4 - 19 p. ostatniego nie zaliczyłem ponieważ nie wyprostowałeś rąk.

Poziom 5 - zaliczam od momentu kiedy stałeś w miarę stabilnie - 49s

 

Leito

Poziom 2 - 18p. (ostatniego nie zaliczyłem ponieważ nie wiem czy wyprostowałeś ręce)

 

 

Rentier123

Poziom 1 - 25p

Poziom 2 - 20p

 

Krawcu

Poziom 1 - 25p

Poziom 2 - 25p

Poziom 3 - 32s

 

Rafald27

Poziom 2 - 20 p. - zaliczam mimo, że Twoje ręce były ciut za wysoko J

Poziom 4 - 13 p

 

Ziolus

Poziom 1 - 48p - trochę długie przerwy robiłeś, ale niech Ci będzie

Poziom 2 - 27p

[FurioS]

Podsumowując-

1.miejsce - Snozu z wynikiem 41.8 pkt

2.miejsce - Ziolus z wynikiem 37.5 pkt

3.miejsce - Krawcu z wynikiem 35.2 pkt

 

Gratuluje wszystkim wygranym.

Tym samym chciałbym podziękować wszystkim uczestnikom za udział w wyzwaniach, które prowadziłem. Z dniem dzisiejszym kończę „prace” przy wyzwaniach i tym samym umożliwiam to następnym chętnym. Po tych kilku miesiącach doszedłem do wniosku, że nie sprawdziłem się jako twórca i sędzia wyzwań, więc mam nadzieję, że z następnych twórców będziecie zadowoleni i sprostają Waszym oczekiwaniom. Dziękuję za współpracę, do usłyszenia.   

[rafald27]

Furios  nie dodałeś mi punktów za poziom 4:) , i pytanie o stanie na rękach, snozu wykonuje to ćwiczenie dokładnie jak ja i jego próba została zaliczona, a pod moją napisałeś że jest wykonana niepoprawnie? 

[FurioS]

Wybacz mój błąd. Jeżeli ktoś jeszcze znajdzie jakąś pomyłkę to pisać.

Co do Twojej próby i Snoza...

Tu pojawia się magiczny problem z ułożeniem kamery. Gdybyś nagrał to centralnie od boku sprawa była by prosta, a u Ciebie jest trochę z boku trochę z przodu i ciężko mi powiedzieć w którą stronę były skierowane Twoje nogi. 

[Snozu]

poziom numer 2 robiłem pierwszy raz, ale rozumiem swój błąd

[kwiatstg]

czy ktos bedzie prowadzil wyzwania....one daja mi motywacje do cwicenia

[Powadzi]

Jesteśmy w trakcie ustaleń kto, w jaki sposób itp. Będziemy informować jeśli dojdziemy do jakiegoś konsensusu.

[kwiatstg]

ok..oby to miesiac nie trwalo....powodenia chlopaki dobra robote robicie