W tym wątku będą recenzje książek Co warto kupić i czego spodziewać się w środku
Zaloguj się Zarejestruj się
Literatura
#1
Posted 30 April 2014 - 15:35 PM
Chcesz dodać mi skrzydeł? to proste!! wciśnij Rep !!
#2
Posted 10 June 2014 - 00:37 AM
Megatrening 15-minutowy
Paolo Roberto
Książka wchłonięta. Ćwiczenia podzielone na grupy mięśni. Jest to pewnego rodzaju encyklopedia podstawowych ćwiczeń z masą ciała. Łatwo można ułożyć sobie trening, który nie wymaga dużo czasu. Warto mieć pod ręką. Ćwiczenia można wpleść również w dłuższy trening co tu dużo pisać, najlepiej ją po prostu mieć.
a Wy co o niej sądzicie ?
Chcesz dodać mi skrzydeł? to proste!! wciśnij Rep !!
#3
Posted 07 July 2014 - 15:43 PM
jak dla mnie książka-dno. ćwiczenia to podstawy podstaw które każdy zna,-różne wariacje pompek czy brzuszków, nic specjalnego, większość ćwiczeń sprowadza się głownie do wysoko powtórzeniowych ćwiczeń które widuje się na rozgrzewce na lekcjach w-f. Osobiście nie polecam, kupiłem z ciekawości i żałuje zakupu
#4
Posted 07 July 2014 - 22:34 PM
Jest już dyskusja o tej ksiażce w odpowiednim dziale.
W zależności od potrzeb danej osoby książka może podpasować, jak i nie podpasować :-)
Atlas ćwiczeń + trochę zestawów treningowych (nazwałbym je finish'erami, bo programy to zbyt wiele powiedziane).
Musiałby ktoś przetestować :-)
Jak delikwent ma siedzieć na tyłku, a zrobić 4x w tyg po 15min jeden z zestawów, to na dobre mu wyjdzie. (co by nie robił!)
Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!!
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users